Раскрываем секреты, как применяется ананасовый сок для похудения. Ананасовый сок

Ананас для похудения: отзывы, свойства и рецепты

Ананас для похудения – великолепный продукт, питательный и полезный, и употреблять его надо правильно, не ожидая чудес. В ананасах много грубых пищевых волокон, а это позволяет использовать его для похудения как средство, стимулирующее кишечник.

Это полезный вкусный фрукт, содержащий много необходимых организму микроэлементов (магний, калий, йод, железо), а также витаминов (А, PP, С, В).

Сегодня мы поговорим о пользе ананасов и как использовать эти фрукты для похудения, перечислим противопоказания к употреблению ананасов.

Ананас помогает пищеварению, а также понижает уровень холестерина в организме и нормализует артериальное давление. Общеизвестно, что ананас содержит вещество бромелайн.

Бромелайн – это не просто вещество, а целая группа ферментов. Он помогает похудению, усиливая выделение желудочного сока и улучшая обменные процессы.

Внимание!

Бромелайн своими действиями похож на пищеварительные ферменты пепсин и трипсин, которые участвуют в расщеплении белков, разбивая их на отдельные аминокислоты.

Когда пепсина не хватает, нарушается переработка белков, а это может привести к ожирению. И тогда бромелайн заменяет пищеварительные ферменты в организме, помогая снизить вес.

Ананасы для похудения использовать очень просто. Можно избавиться от двух килограммов за два-три дня, если ежедневно в четыре приема съедать один-два килограмма свежего ананаса и выпивать около литра ананасового сока без сахара.

В некоторых отзывах об ананасах для похудения есть другой вариант – ничего не есть, кроме фруктов и ананасового сока, но это слишком жесткая диета и ее лучше не использовать.

Интересен рецепт с ананасом для похудения, где используется лимонный сок. Такой витаминный напиток защитит от простудных заболеваний.

Ананасы надо выбирать полностью созревшие. Чтобы выбрать такие фрукты, надо знать, что от спелого плода исходит приятный аромат. Если по ананасу похлопать ладонью, звук должен быть глухим, а листья должны легко выдергиваться из него.

Существует несколько рецептов с ананасами для похудения. Например, два килограмма ананасов и один литр ананасового сока без сахара разделяют и съедают за день. Можно повторять такой разгрузочный день каждую неделю.

Противопоказания для такой диеты – язва, при которой повышена кислотность желудочного сока.

Важно!

Некоторые используют ананас с водкой для похудения. Приготовить эту настойку очень легко. Ананас очищают от листьев, очень хорошо моют, режут и прямо с кожурой пропускают через мясорубку. Ту смесь, которая получилась, заливают водкой (из расчета 0,5 литров на один ананас).

Помещают в стеклянную емкость и убирают в прохладное темное место на две недели. По истечении этого времени настойка готова. Ананас с водкой для похудения пьют по столовой ложке за полчаса до еды три раза в день.

Пользоваться такой диетой можно не больше месяца и потерять за это время до 4 кг.

В разных источниках говорится, что можно сбросить от двух до десяти килограммов лишнего веса, однако не стоит забывать, что в спиртных напитках содержится большое количество калорий, а калории из спиртного усваиваются быстрее, чем из пищевых продуктов.

Как говорят отзывы, ананасы для похудения нельзя использовать, если повышена кислотность желудочного сока, так как в этих фруктах много кислот. В период беременности стоит вообще отказаться от этих экзотических фруктов, ведь недозрелые ананасы могут спровоцировать преждевременные роды.

Ананасовый сок разрушает эмаль зубов, если не прополаскивать ротовую полость после употребления фруктов водой. Ни в коем случае нельзя запивать ананасы чаем или сладким кофе, ведь тогда разрушительное воздействие на зубную эмаль только разрушится.

Нельзя использовать ананасы для монодиеты, ведь человек может навредить себе.

Некоторые исследователи в своих отзывах об ананасе для похудения утверждают, что этот фрукт способствует увеличению веса, а не уменьшению. Жиры, которые могли бы неусвоенными вывестись из организма, распадаются и усваиваются, и организм получает запасы – от 100 до 300 калорий. Как относиться к таким утверждениям, разбираться надо каждому отдельно.

Нельзя верить рецептам с ананасом для похудения, где используются консервированные фрукты. Бромелайн при обработке разрушается, он сохраняется только в свежем соке и фруктах. Да и к тому же, бромелайн содержится только в жесткой и не очень вкусной сердцевине, поэтому употреблять свежие ананасы надо только с сердцевиной.

Ананас для похудения: преимущества и недостатки

Главные поставщики ананасов – Таиланд, Индонезия и ЮАР, сок встречается в продаже 2 видов: восстановленный и натуральный. В первом варианте его разбавляют очищенной водой, а во втором – нагревают, чтобы увеличить срок годности.

Сок ананаса включает массу ценных витаминов и минералов:

  • Витамин А. Важен для зрения. Укрепляет волосы, улучшает состояние кожи.
  • Витамин В1. Налаживает обмен веществ.
  • Витамин В5. Обеспечивает нормальный обмен аминокислот, жиров и углеводов.
  • Аскорбиновая кислота. Является для организма ценным антиоксидантом.
  • Натрий, калий. Заботятся о клеточном обмене и работе сердца.
  • Кальций, фосфор. Важны для костей и зубов.
  • Магний. Регулирует работу нервной системы.

Ананасовый сок хорош с прочими фруктовыми и овощными выжимками, его можно подавать с зеленью, орехами, сырами. Рекомендуется:

  • Употреблять маленькими порциями, за полчаса до еды или после.
  • Дневная порция не должна превышать 500 мл.
  • Нежелательно соединять с белком и крахмалом, бобовыми и крупами.
На вкус сок не должен горчить, это признак незрелых плодов, которые не приносят пользы.

Ананасовый сок имеет богатый химический состав, в нем содержатся:

  • Витамин A – необходим для нормального зрения; обеспечивает здоровье кожного и волосяного покровов.
  • Витамин B 1 – улучшает обменные процессы в клетках.
  • Витамин B 5 – без него невозможен полноценный обмен аминокислот, жиров и углеводов.
  • Аскорбиновая кислота – антиоксидант, без нее не обходится ни один процесс в организме.
  • Натрий, калий – от баланса этих элементов зависит работа миокарда и клеточный обмен.
  • Кальций – строительный материал для скелета и зубов человека.
  • Фосфор – обеспечивает функционирование зубной и костной ткани.
  • Магний – выполняет функцию регуляции нервной системы, отвечает за сократительную работу мышц.
  • Железо – без него невозможно функционирование кроветворной системы.
  • Пищевые волокна – необходимы для обеспечения жизни полезной микрофлоры кишечника.

Самый важный и уникальный компонент ананасового напитка – бромелайн – фермент, принимающий участие во многих процессах жизнедеятельности организма. Бромелайн имеет противовоспалительное, антибактериальное, противоотечное, иммуномодулирующее действия;

расщепляет белки и сжигает жиры, выводит из организма токсические вещества и способствует обновлению клеток кожи. Особенность фермента – полное разрушение при термической обработке, поэтому для получения максимальной пользы от приема ананасового сока его необходимо пить свежевыжатым.

При регулярном приеме сок из ананаса поможет облегчить состояние при таких проблемах:

  • Снижение памяти, внимания.
  • Предрасположенность к атеросклерозу.
  • Повышенное кровяное давление.
  • Простудные заболевания.
  • Снижение иммунитета, авитаминоз.
  • Лишний вес.
  • Заболевания почек и поджелудочной железы
  • Проблемы с пищеварением.
  • Снижение потенции.
  • Отеки.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Ананасовый сок очень полезен и ценен, особенно сок из свежих плодов. Сок ананаса имеет богатый и полезный состав для организма - в нём много витамина С, а из минералов больше всего калия и натрия. Кроме того, в ананасовом соке содержатся белки и жиры, хотя их совсем немного;

Противопоказания

Даже самый полезный продукт подойдет не каждому.

Некоторые люди отмечают жжение и неприятные ощущения на губах и языке после ананасового сока. Это связано с бромелайном. Очень высокие дозы бромелайна чреваты рвотой, диареей и кожными высыпаниями.

Природная кислотность ананасов и других тропических фруктов может не подойти больным с кислотозависимыми заболеваниями – язвенной болезнью или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Избыток калия вреден для людей, страдающих почечной недостаточностью. Если почки не справляются с выведением калия, это может иметь самые печальные последствия для больного.

Антибиотики- Антидепрессанты- Антикоагулянты- Антиконвульсанты

У людей с аллергией на латекс возможна перекрестная аллергия на ананасовый сок. Проконсультируйтесь со своим врачом, можно ли Вам принимать ананас и пищевые добавки на его основе!

Константин Моканов

Стройная женская фигура и отличное мужское здоровье – вот две основные, но не единственные, причины, по которым врачи рекомендуют употребление ананасового сока. Ароматный сладкий напиток, полученный из экзотического плода, содержит множество витаминов и минеральных веществ, оказывает разностороннее положительное действие на организм.

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Обострение язвенной болезни желудка.
  • Гастриты с повышенной кислотностью.
  • 1-й и 2-й триместр беременности, кормление грудью.
  • Детский возраст до 3-х лет. Разрешено применение ананасового сока в детском питании с года в небольшом количестве и только в смеси с другими соками.

Ананас – это ягода. Именно так, хотя мы привыкли считать его тропическим фруктом – уж очень крупный и тяжёлый этот плод, чтобы ягодой называться.

trusted-source
Христофор Колумб, найдя ананас в Южной Америке, назвал его «индейской шишкой» - и правда, очень похоже – а в Европе его стали называть «сосновым яблоком» - pineapple, и до сих пор на упаковках с ананасовым соком мы видим это название.

Ананас для похудения

У подобного рациона питания есть немало весомых достоинств:

  • чувство голода отсутствует, что дает возможность дойти до конца диеты;
  • фрукт заменит любимые сладости, от которых часто сложно отказаться;
  • в составе плода есть различные компоненты, стабилизирующие работу органов пищеварения и прочих систем внутри организма;
  • с помощью регулярного употребления фрукта можно устранить отечность;
  • плод станет отменной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Все эти преимущества повлияли на популярность диеты среди женщин. Польза плода для организма неоценима, ведь он действительно улучшает состояние здоровья и самочувствие. Главное, чтобы вы выбирали качественные и спелые фрукты, поскольку только в таком случае можно достичь своих целей.

Ананасовая диета

Полезный и вкусный фрукт стал основой для разработки рациона питания, направленного на похудение. Длится подобный режим в течение пяти дней. Чтобы справиться с лишними килограммами, с утра нужно употреблять стакан сока из мякоти фрукта. В течение дня питайтесь по следующим правилам.

День неделиОбедУжин
Понедельникотварной рис, заправленный карри.

отваренные в кожуре картофелины (2 штуки);

нарезанные кубиками свежие ананасы (100 г).
Вторникзапеченный в духовой печи цыпленок, фаршированный плодом.

нарезанный кубиком ананас (100 г);

вареные креветки (100 г);

салат из огурцов и сельдерея.
Среда

ананас (200 г);

салат из сладкого перца, белокочанной капусты и помидоров.

жареное филе хека (100 г);

нарезанный кусочками ананас (100 г);

ржаной хлеб (2 кусочка).
Четверг

отварная куриная грудка (100 г);

салат из ананасов, апельсинов и зеленого горошка.

сельдереевый суп;

ананас (100 г).
Пятницапирожки из слоеного теста с ананасовой начинкой.отварной рис с добавлением мелко нарезанного ананаса.

Такая ананасовая диета для похудения дает возможность справиться с 5-7 лишними килограммами. Не стоит соблазняться вредными продуктами, ведь процесс похудения может замедлиться. Вам придется контролировать свои привычки, употребляя в пищу только вышеуказанные продукты и блюда.

Специалистов заинтересовала такая методика для похудения, поэтому они изучили ее во всех подробностях. Они рекомендуют этот способ избавления от лишних килограмм, поскольку фрукт приносит колоссальную пользу организму.

Но отдельно профессионалы выделяют диету, основанную на употреблении настойки из плода. Помните о том, что спиртное вредит здоровью, поэтому увлекаться подобным напитком не стоит. Достаточно столовой ложки настойки в день, чтобы запустить обменные процессы и справиться с неукротимым аппетитом.

Специалисты призывают не покупать консервированные продукты в магазине. Они не принесут организму ничего, кроме вреда. Вы не знаете, какие ингредиенты входят в состав консервы, поэтому употреблять ее в пищу опасно.

Чтобы диета дала ожидаемые результаты, профессионалы рекомендуют сочетать ее с правильным рационом питания и регулярными физическими нагрузками. Это позволит быстрее справиться с лишними килограммами, закрепить и сохранить результаты.

Все отзывы врачей противоречивы. Перед тем, как садиться на такую диету, обратитесь за помощью к специалисту. Он продиагностирует состояние вашего организма, чтобы обнаружить возможные проблемы со здоровьем.

Подобный рацион питания разрешен далеко не во всех ситуациях. Существуют противопоказания, которые должны стать причиной отказа от употребления фрукта:

  • индивидуальная непереносимость плода;
  • наличие сахарного диабета;
  • заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • период беременности и вскармливания ребенка грудью.

Все эти моменты нужно обязательно принять во внимание. В противном случае методика для похудения принесет организму немало вреда. Если вдруг ваше самочувствие ухудшилось, срочно обратитесь к своему врачу.

Используйте ананас для похудения, если жесткие диеты вам не подходят. Это вкусный и полезный процесс избавления от лишних килограмм, который не вызовет стресса и депрессии. Из плода можно готовить салаты, добавлять его в первые блюда, выжимать из него сок. Фрукт понравится каждому человеку, поскольку он обладает приятным и нежным вкусом.

Для удержания результатов, полученных на любом из приведенных выше вариантов ананасовой диеты, крайне важно обеспечить правильный переход на привычное питание. Главный принцип при этом − постепенное повышение калорийности рациона при постоянном контроле собственного веса.

Как только этот показатель начнет увеличиваться, надо снизить энергетическую ценность меню или устроить разгрузочный день на ананасах. Также нужно продолжать ежедневно употреблять эти плоды на десерт или выпивать 1–2 стакана натурального сока из них.

Кроме того, надо перейти на правильное питание с преобладанием растительной пищи, придерживаться системы дробного приема пищи, избегать обильных застолий и поздних ужинов, не злоупотреблять высококалорийными блюдами.

Повторять ананасовую диету для похудения следует не чаще одного раза в месяц, а однодневную разгрузку рекомендуется проводить каждую неделю. Такой подход поможет предупредить набор веса и обеспечит своевременное очищение кишечника от шлаков.

Использование ананасовой диеты для похудения противопоказано при некоторых проблемах со здоровьем, в частности:

  • сахарного диабета;
  • заболеваний ЖКТ;
  • пищевой непереносимости фрукта.

Также нельзя прибегать к подобным способам снижения веса во время беременности и лактации, в пожилом возрасте и в период восстановления после перенесенной операции или тяжелой болезни. В подобных состояниях организму будет недостаточно питательных веществ для обеспечения нормального функционирования.

Кроме того, дополнительные противопоказания есть у ананасовой настойки на водке. Это вспомогательное средство нельзя принимать в следующих случаях:

  • непроходимость кишечника;
  • патологии мочеполовой системы;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • нервные расстройства;
  • прием любых медикаментозных препаратов;
  • заболевания эндокринной системы;
  • онкология.
Кристина Лобановская

Побочные реакции при игнорировании противопоказаний или превышении дозировки могут выражаться появлением головной боли, тошноты, рвоты, спазмов в животе. При наличии хотя бы одного из таких симптомов прием настойки для похудения следует прекратить и во избежание возможных осложнений показаться врачу.

В любом случае, чтобы определить, можно ли на ананасах снизить вес без вреда для здоровья, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Для этого перед началом диеты следует пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Польза сока

Больше всего превозносят ананас за его способность убирать жировые отложения, он способствует перевариванию пищи, гасит аппетит, благодаря серотонину в составе. Компрессы на основе этой ягоды облегчают боль при травмах и артритах, снимают симптомы подагры, ревматизма. Есть еще ценное качество – сок ананаса убирает тошноту и предотвращает укачивания.

Для детей

Детям сок ананасов очень полезен, его рекомендуют, как для профилактики простуды, так и во время болезни. В этом фрукте очень много витамина С, его эффективность сравнивают с аспирином.

  • улучшает нервную систему;
  • укрепляет суставы и связки.

Рекомендации:

  • С 3 лет можно давать только консервированные качественные ананасы, с 4 лет – маленькие ломтики свежих.
  • Желательно добавлять в каши и десерты, а сок разводить.
  • С 5-6 лет разрешается увеличивать дозу.

Прежде, чем давать ягоды малышу, надо посоветоваться с педиатром!

Для мужчин

Ананасовый сок считается очень ценным для мужчин, которые тяжело работают физически. Огромное количество минералов и витаминов помогают быстро восстановить силы, можно пить свежевыжатый сок или коктейли.

Выжимка из ананаса полезна для потенции, поскольку:

  • фолиевая кислота усиливает выработку эстрадиола, этот гормон налаживает сперматогенез;
  • состав ананасового сока способствует выживаемости сперматозоидов в кислой среде женского организма.

Для женщин

Многие женщины уже оценили помощь ананасового сока при похудении. Если говорить о положительных свойствах, то ананас весьма ценен не только, как источник серотонина и бромелайна.

  • В составе масок разглаживает кожу, делает ее упругой.
  • Помогает при лечении инфекций мочеполовых путей, которая чаще возникает у женщин. Существенно повышают эффективность узко направленных антибиотиков бромелайн и трипсин.
  • Бромелайн еще поднимает иммунитет и является профилактическим средством от рака. Такую точку зрения обосновали американские медики.

Для беременных

Будущим мамам надо быть крайне осторожными в употреблении ананасового сока, этот продукт, с одной стороны, крайне полезен, и даже необходим. Только за то, что выжимка ананаса снимает симптомы токсикоза, беременные готовы пить ее постоянно.

Есть и другие положительные моменты:

  • снимает тяжесть в желудке и ;
  • чистит сосуды, разжижает кровь;
  • предотвращает врожденные дефекты нервной системы у ребенка, благодаря воздействию на организм фолиевой кислоты.

Для рациона кормящей мамы ананасы очень нужны, но врачи советуют включать их в меню не раньше, чем через 4 месяца после родов. Это снижает риск возникновения аллергических реакций или проблем с желудком у малыша.

  • Пить ананасовый сок нужно небольшими порциями, сами ягоды лучше употреблять свежими, сушеными или запеченными.
  • Не стоит пить сок из консервированных ягод, поскольку туда часто кладут неспелые плоды и много консервантов.
  • При консервировании жидкость теряет большую часть свойств, разрушаются аскорбиновая кислота и бромелайн.

Ананасовый сок помогает справляться со многими хроническими недугами. Зачастую, их источником является слабая работа кишечника, эта выжимка успешно его прочищает.

Другие положительные эффекты:

  • При пиелонефрите . Снимает обострение, убирает отеки с лица, благодаря сильному мочегонному действию.
  • При угрозе инсульта . Помогает кроветворению.
  • При онкологии . Притормаживает развитие опухоли, уменьшает побочные эффекты химиотерапии, благодаря бромелайну.
  • При . Поднимает гемоглобин.
Какая польза ананасового сока для здоровья, какими лечебными свойствами он обладает? Обо всем по порядку.

Ананасовый сок улучшает память – для этого нужно пить его хотя бы 2 раза в неделю. Рекомендуется людям, занимающимся умственным трудом, а также имеющим дело с цифрами и большими объёмами информации – экономистам, программистам, владельцам крупного бизнеса и т.д.

Избежать образования тромбов и отёков поможет 200 мл ананасового сока каждый день. Столько же сока нужно пить при склонности к атеросклерозу, инсультам, сердечно-сосудистым заболеваниям, повышенном кровяном давлении: ананасовый сок прекрасно очищает сосуды, предотвращая развитие этих заболеваний.

Предотвращает сок ананаса и развитие онкологии – исследователи установили, что вероятность увеличения опухолей и возникновения метастаз снижается у тех пациентов, которые любят пить его, на целых 65%.

Польза ананасового сока при простуде

Соком ананаса можно лечить простуду – в нём столько витамина С, что он действует не хуже аспирина, только без побочных эффектов, укрепляет иммунитет и избавляет от гиповитаминоза.

Можно приготовить из ананасового сока вкусный и полезный витаминный напиток: в миксере измельчают 100 г свежего ананаса, смешивают с домашним квасом (100 мл) и добавляют немного сока лимона. Если пить такой напиток 3 раза в день, то через пару дней простуда от вас отстанет.

Ананасовый сок помогает при ангине и болезнях почек, улучшает работу поджелудочной железы и кровообращение, укрепляет структуру костной ткани и выводит из организма продукты распада, обеспечивая профилактику заболеваний суставов.

При артритах, травмах, растяжениях можно делать компрессы на основе ананасового сока. 100 г высушенных листьев мяты надо залить горячим соком, настоять в течение 2-х часов, процедить и делать примочки на больное место.

Пить ананасовый сок можно не только для улучшения пищеварения, но и при поездках, морских путешествиях, авиаперелётах – он избавляет от тошноты. Это его свойство можно использовать даже беременным при токсикозе, однако нужно быть уверенной, что сок получен из зрелых плодов – незрелые плоды ананаса могут спровоцировать выкидыш.

Этот фрукт имеет много полезных свойств. Его употребление положительно сказывается как на фигуре, так и на здоровье в целом: нежная и сочная мякоть богата минералами и витаминами. В ее составе имеется витамина А, РР, С, группа В, кальций, железо, йод, медь, магний, калий и много других незаменимых для организма веществ.

Кроме того, этот плод используется как профилактическое средство при лечении ряда заболеваний. Он улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови, понижает давление.

Состав ананаса делает его незаменимым продуктом для желающих похудеть. Хотя он очень сладкий, но является низкокалорийным – 100 г содержит всего 48 ккал.

Ананас содержит бромелайн, существуют таблетки для похудения на его основе. Это вещество активизирует процесс расщепления жиров и белков, усиливает действие желудочного сока, способствует работе пищеварительной системы.

Всего 1 г такого вещества избавляет человека от килограмма лишнего веса.

Совет!

Однако лишь одно употребление этого фрукта не поможет стать стройнее. Конечно же, он способствует процессу похудения, но научно не доказано, что он сжигает жировые отложения.

Но известно, что фрукт улучшает усвоение пищи, особенно мяса, рыбы, молочной продукции и бобовых. Именно поэтому после еды полезно съедать ломтик этого плода или выпивать стакан его сока.

Известно и его свойство отлично утолять голод, поэтому есть смысл употреблять его до трапезы, чтобы не переесть.

На основе этого фрукта сейчас изготавливают множество разнообразных препаратов, пищевых добавок. Существует и чай ананасовый, использующийся для похудения. Но больше всего пользы принесет употребление свежих фруктов.

Кроме того, именно это вещество является основной составляющей препаратов и различных средств для похудения. Но эффект от него может быть снижен ввиду множества внешних факторов.

Диетологи часто рекомендуют своим пациентам раз в неделю устраивать разгрузочный день. Люди, которые пытались похудеть, наверняка знают о таких методах. Среди самых популярных продуктов для таких дней находится гречка, кефир, яблоки и, конечно же, ананасы.

Для разгрузочного дня понадобится всего один плод. Его делят на 4 равные части, которые употребляют в течение дня через равные промежутки времени.

Внимание!

Показано, как и в любой другой диете, обильное питье в виде воды и отваров трав, а также чай. Всего за одни сутки можно потерять в весе до 1 кг.

Однако такие меры противопоказаны людям, страдающим язвой и имеющим повышенную кислотность желудочного сока.

Еще один важный момент – после употребления фрукта нужно прополоскать ротовую полость обычной водой, так как он имеет способность к разрушению зубной эмали.

Если разгрузочные дни не приносят желаемого эффекта, то стоит попробовать другую методику. Курс такой монодиеты длится 2-3 суток, но не больше. Необходимо запастись 2 кг фруктов и литром сока.

Если нет желания голодать на диете, то можно попробовать сбросить вес с помощью такого метода.

Приготовление настойки заключается в следующем: вымыть фрукт, срезать всю зелень, прокрутить мякоть через мясорубку, залить 0,5 л водки, поставить на 7 дней в холодильную камеру.

Полученная таким образом настойка пьется по 15 мл за 15 минут до трапезы или перед отходом в постель. Если при этом снизить калорийность рациона, то всего за месяц можно избавиться от 2-3 лишних килограмм.

Важно!

Ананас с водкой для похудения – достаточно эффективное средство, но не стоит полагаться лишь на него. В обязательно порядке следят за своим меню. Рекомендуется исключить или хотя бы свести к минимуму жирное, сладкое, мучное. Отдать предпочтение лучше блюдам, приготовленным на пару или в процессе варки в воде, а также свежим овощам и фруктам.

Как для похудения, так и в качестве профилактического средства используется свежеприготовленное пюре. Для этого в блендере измельчают 100 г мякоти и немного лимонного сока. Такой коктейль поможет справиться с простудой. Принимать его рекомендуется при появлении первых признаков заболевания.

Такой продукт тоже можно успешно использовать. Однако нужно обращать внимание, чтобы фрукты были консервированы в собственном соку, а не в сахарном сиропе высокой концентрации.

Рецепты из ананаса для похудения

  • При простуде в блендере измельчают кусочки свежего ананаса, добавляют на 150 г мякоти 100 мл кваса и немного лимонного сока. Пьют в течение дня, распределив на 3–4 приема.
  • Для лечения нарушений потенции готовят напиток из ананаса, манго и киви. Фрукты смешивают в блендере и пьют сок с мякотью.
  • Витаминный коктейль: по 200 мл некислого кефира и ананасового сока смешивают с 100 мл морковного сока, добавляют сахар по вкусу, взбивают миксером до появления пены. Вместо кефира можно использовать молоко.
  • Маска для очищения кожи: 10 г измельченной мякоти ананаса смешивают с 10 мл ананасового сока, добавляют чайную ложку меда и столовую ложку овсяной муки. Смесь наносят на кожу лица и шеи на 10 минут.
В кулинарии ананасовый сок используют в качестве маринада и соуса для мясных, овощных блюд, а также с ним готовят десерты.

Этот фрукт подходит для приготовления полезных напитков и настоек. Он становится их основным ингредиентом, позволяя значительно улучшить самочувствие и состояние здоровья. Если подобрать правильный рецепт, ананас для похудения даст отличные результаты.

Употреблять ананас с водкой для похудения нужно по столовой ложке на голодный желудок. Делать это лучше с утра. Помните о том, что подобную настойку нужно сочетать с ограничениями в рационе питания.

Для приготовления настойки нужно взять:

  • ананас (1 штуку);
  • водку (500 мл).

Способ приготовления:

  • фрукт вымойте под проточной водой;
  • вместе со шкуркой нарежьте его небольшими кусочками, загрузив все в чашу блендера;
  • тщательно все измельчите, залив ингредиент водкой;
  • оставьте настойку в темном прохладном месте на 7 дней.

Ананас с водкой для похудения не нужно процеживать. В такой настойке сохраняется максимум полезных компонентов и веществ.

В аптеках продаются уже готовые чаи, которые способствуют быстрому избавлению от лишних килограмм. Их стоимость доступная, а эффект ярко выраженный. Чтобы приготовить чай с ананасом для похудения, нужно запарить содержимое пакетика кипятком. Пьют полезный напиток три раза в день по чашке.

Лучше употреблять чай с ананасом для похудения перед едой. Он даст возможность снизить аппетит, поэтому вы не будете переедать. Благодаря этому процесс избавления от лишних килограмм будет более быстрым.

Подобные продукты невозможно приобрести в аптеке. Но настойка из ананаса для похудения применяется многими женщинами. Приготовить ее можно даже в домашних условиях, вооружившись пол-литровой бутылкой водки и перемолотым плодом.

Важно!

Но стоит помнить о том, что настойка ананаса для похудения может вызвать сильнейшие аллергические реакции. Сочетать употребление напитка нужно с правильным рационом питания и с регулярными физическими нагрузками. Только в таком случае лишние килограммы перестанут вас беспокоить уже через короткий временной промежуток.

  • ананас (1 кг);
  • водку (пол-литра).

Чтобы приготовить настойку, возьмите фрукт и помойте его под проточной водой. Затем срежьте лиственную часть. Нарежьте плод на кусочки, не очищая его от кожуры. Фрукт нужно пропустить через мясорубку несколько раз.

Можно приготовить вкусное смузи с ананасом для похудения, приносящее организму пользу. Это напиток, который приятно употреблять в любой день.

Для приготовления смузи нужно взять:

  • мякоть ананаса (100 г);
  • небольшой корень имбиря;
  • мякоть грейпфрута;
  • маленькие огурцы (2 штуки);
  • воду (половину стакана).
  • нарежьте фрукты мелкими кусочками;
  • снимите с огурцов кожицу, нарезав их небольшими кубиками;
  • корень имбиря натрите на терке с мелкими ячейками;
  • все ингредиенты тщательно перебейте в блендере.

Как вы видите, из плода можно приготовить не только полезные, но и очень вкусные напитки. Они будут способствовать скорейшему похудению, ведь процессы обмена веществ стабилизируются, а самочувствие значительно улучшится.

Ананас для похудения открыли для себя уже много девушек и, надо сказать, они в восторге от впечатляющих результатов. В чем же секрет экзотического фрукта? Если вам интересно, как правильно есть экзотический фрукт, чтобы лишние килограммы уходили навсегда, читайте нашу статью.

Мы часто даем себе торжественное обещание избавляться от лишних килограмм с понедельника-до лета-с первого числа любого месяца. Сегодня настало время перестать просто строить планы! Пора переходить к активным мерам в борьбе за стройную фигуру. К тому же, эти меры могут быть не только простыми, но и очень вкусными.

Для похудения каждый выбирает метод, подходящий именно ему. Чаще всего в стремлении избавиться от лишнего веса девушки возлагают надежды на различные диеты и физические нагрузки. Гораздо реже барышни пытаются похудеть с помощью ананаса.

Хоть это и не слишком популярный метод, но (отзывы счастливых и стройных девушек не дадут соврать!) польза ананаса для похудения очевидна.

Главное знать, как правильно использовать любимый фрукт, чтобы он подарил долгожданное прощание с лишними сантиметрами.

На личном опыте многочисленных девушек доказано, что ананас помогает не только на пути к стройной фигуре. Чтобы подарить свои ценные свойства тропический фрукт проделывает долгое путешествие из Южной Америки или Африки.

Одним из самых ценных компонентов фрукта является фермент бромелайн, который и способствует похудению. Если вы перепробовали уже не один десяток средств для снижения веса, то это слово наверняка вам знакомо.

Бромелайн числится в составе различных препаратов для быстрого похудения. Это оправдано тем, что данный фермент принимает активное участие в расщеплении жиров, которые поступают вместе с пищей. Кроме того, он помогает полезным белкам хорошо усваиваться в организме.

Что касается ананаса, в нем максимальная концентрация ценного бромелайна замечена в кожице и стволе. Кстати, фермент не только гарантирует похудение с помощью вкусного ананаса. Он также известен своим действием против атеросклероза, инфаркта, артрита и астмы. Кроме того, он эффективен в восстановлении организма и при воспалениях пищеварительной системы.

В ананасе скрыто еще несколько полезных свойств, которые вам понравятся:

  • снижает вредный холестерин в крови;
  • укрепляет иммунитет;
  • понижает давление;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет десны;
  • быстро утоляет голод за счет клетчатки.
Гимн пользе тропического фрукта может быть очень длинным, ведь его свойства обширны. Однако девушек больше всего интересует ананас для похудения. 

Итальянская актриса Софи Лорен признается, что употребляет эти экзотические плоды для поддержания стройности и красоты ежедневно.

Ананасовая диета для похудения не слишком претендует на громкий статус «диеты». Это лишь список рекомендаций о том, как кушая вкусный фрукт, прощаться с лишним весом. Да-да, так бывает: стройная фигура может достаться без лишних жертв.

  1. 1.5 килограмма фрукта — это необходимая норма в день, чтобы похудеть. Это количество нужно есть в небольших порциях либо в чистом виде, либо как компонент различных блюд. Вкус ананаса отлично раскрывается в сочетании с творогом, рисом и даже куриным мясом. Чтобы при этом похудение было более эффективным, обеспечьте себя обильным питьем в течение дня.
  2. Второй вариант, как похудеть с помощью экзотического фрукта, более радикальный, ведь его суть заключается в разгрузочных днях. На 3 дня приготовьте 1 литр ананасового сока и 2 кг. самого фрукта. Все это время рекомендуется употреблять в пищу только ананас, запивая его соком. Данный режим питания поможет сбросить лишние килограммы в рекордно короткий срок. Однако не стоит при этом забывать о главном условии: польза таких разгрузочных дней гарантируется, что их будет всего 3. Если продолжить этот режим, похудевший рискует столкнуться с проблемами здоровья.

Для тех, кто не готов отказаться от любимых продуктов, существует альтернативный вариант использования фрукта, который также будет способствовать быстрому прощанию с лишним весом. Предлагаем вам сделать настойку из ананаса и водки для похудения.

Настойку готовят на спиртовой основе по той причине, что водка обеспечивает наибольшую концентрацию ценных свойств фрукта. Предлагаем вашему вниманию пошаговое приготовление эффективного напитка.

  1. Первым делом нужно выбрать спелый и качественный фрукт. Он должен быть довольно крупным.
  2. Кожуру помойте с помощью щетки.
  3. Срежьте листву и порежьте фрукт на небольшие кусочки с кожурой.
  4. После этого прокрутите порезанный ананас через мясорубку.
  5. Измельченный фрукт поместите в стеклянную посуду и залейте водкой, потребуется примерно 500 мл. Важно, чтобы жидкость покрывала фрукт.

Оставьте средство на 5 дней в холодильнике. Хотя, как показывает практика, настойка ананаса на водке для похудения будет более эффективна через 7-10 дней заточения. Не забывайте каждый день слегка встряхивать настойку.

Среди женщин также популярен вопрос, как приготовить настойку с ананасом и грейпфрутом. Это еще одна распространенная вариация средства, вкус которой немного отличается, а эффект такой же сильный.

Технология приготовления аналогична предыдущему рецепту, только к привычному фрукту добавляется один измельченный грейпфрут.

Есть еще один распространенный вариант: можно до приема пищи пить настойку из ананаса, а после еды — напиток на грейпфруте. Такой подход, способствующий похудению, предполагает применение 2 средств в дозировке чайной ложки.

Ананас с водкой для похудения требует исполнения некоторых правил в своем употреблении. Без знания правильной дозировки и режима применения точно не обойтись.

Допустимое количество средства составляет 1 столовую ложку. Именно столько настойки рекомендуется выпивать за 15 минут до приема пищи, исключение составляет только завтрак. Для большего эффекта можно выпить еще одну ложку настойки на ночь, примерно за час до сна.

Ананасы с водкой для похудения, рецепт которых предложен ниже, должен подарить первые результаты уже совсем скоро.

В первую неделю вас может порадовать минус 3 килограмма. А в течение месяца от применения настойки вы можете рассчитывать на потерю до 10 килограммов.

Ананас: польза или вред?

 Польза ананаса

  • Содержит множество витаминов и минералов.  Ананасы богаты  полезными веществами, включая витамин А, витамин С, кальций, фосфор и калий. Фрукт отличается низкий процентом жира и холестерина. Все питательные вещества, которые в нем есть, укрепляют здоровье и положительно воздействуют на весь организм.
  • Предотвращает кашель и простуду. Ананасы богаты витамином С, он может бороться с вирусами, которые вызывают кашель и простуду. Даже если вы уже заразились, ананасы могут помочь вам избавиться от симптомов болезни. В ананасах содержится бромелайн, который не только ускоряет обмен веществ, но и убирает слизь с дыхательных путей. может помочь вам быстрее восстановиться.
  • Укрепляет кости. Ананасы также поддерживают здоровье костей, они избавляют от боли в суставах.  Ананас содержит кальций, он участвует в создании костей и соединительных тканей.
  • Делает ваши десна здоровыми. Многие люди не уделяют внимание здоровью десен, а зря, ведь именно от них зависит состояние ваших зубов. Ананас укрепляет десна и избавит вас от кровоточивости.
  • Ананас положительно влияет на зрение. У большинства людей с возрастом зрение ухудшается, и чтобы этого не произошло, кушайте свежий ананас хотя бы 2 раза в неделю.
  • Облегчает артрит. Так как этот фрукт обладает противовоспалительными свойствами, ананасы могут значительно облегчить боль от артрита, в то же время улучшить их состояние, укрепляя кости. 
  • Улучшает пищеварение. Бромелайн помогает регулировать секрецию поджелудочной железы и помогает улучшить пищеварение.  Ананас есть в составе ананасовой диеты

Ананасы консервированные: польза

Консервация – это не лучший вариант, так как в ней содержится  много сахара. Консервированные ананасы практически не содержат витаминов, так как они прошли термическую обработку.

Польза сушеного ананаса

В сушеном ананасе содержатся витамины, но не в таком количестве. Как в свежем, к тому же в нем гораздо больше сахара и калорий. Многие производители добавляют красители, а это вряд ли полезно. 

Ананас является отличной профилактикой тромбам. Также он полезен для тех людей, которые страдают от отеков. Если вы боитесь переборщить с количеством съеденного ананаса, рекомендуем вам выпивать сок фреша или съедать половину фрукта.

Консервированный ананас не содержит полезных веществ. Да, он конечно очень вкусный, но на этом все и заканчивается. Есть нужно созревшие плоды, их кожура не должны быть во вмятинах или пятнах.

Из-за высокой кислотности фрукт не подходит тем, у кого повышенная кислотность. Если пить слишком много сока из ананаса, можно повредить зубную эмаль, поэтому желательно споласкивать рот после приема пищи.

В ананасе содержится много калия, он отвечает за выведение жидкости. Благодаря бромелайну будет постепенно уходить подкожный жир, но при условии, если вы будете правильно питаться.  Существует множество вариантов ананасовых диет  и разгрузочных дней, они очень эффективные.

Ананасовый сок оказывает сильное влияние на организм, причем, не только положительное, но и отрицательное. Важно знать, что эта вкусная выжимка может спровоцировать:

  • гастрит, если есть повышенная кислотность желудка;
  • сыпь и зуд при склонности к аллергическим реакциям.

Для беременных такая ягода в больших количествах опасна, поскольку:

  • способна дать толчок к аллергии у будущего малыша;
  • стимулировать выкидыш, если пить сок неспелого ананаса;
  • стать причиной преждевременных родов, поскольку бромелайн сильно повышает тонус матки.

Такое мнение высказали некоторые ученые. Поэтому большинство гинекологов рекомендуют не употреблять ананасовый сок в первые три месяца беременности, а в следующем периоде - принимать только маленькими дозами. Безопаснее всего – третий триместр, но и о последствиях передозировки забывать нельзя.

Ананасовый сок – сильный аллерген, поэтому вводить его в рацион нужно постепенно.

Экстракт ананаса для похудения

Рецепты с ананасом

Вещество способствует расщеплению белков до аминокислот. Подобные компоненты усваиваются организмом намного лучше, поэтому процесс обмена веществ становится стабильным. Процесс образования жировых отложений тормозится, ведь человеку практически не нужны углеводы. Бромелайн можно получить из стеблей плода или же из его мякоти.

Экстракт ананаса для похудения снижает чувство голода и укрощает аппетит. Также в составе средства есть минеральные вещества и ценные органические кислоты. Препарат богат фенольными соединениями, которые укрепляют иммунитет и стимулируют работу основных внутренних органов.

Препарат позволит быстро справиться с лишними килограммами. Вреда здоровью он не приносит, поэтому остерегаться вам нечего.

Сегодня в продаже можно найти «Ананас для похудения» в виде эффективных капсул. В их составе присутствует экстракт таро и актинидия. Препарат дает возможность быстро справиться с лишними килограммами, не сталкиваясь со стрессами и истощением.

Запреты на употребление сока

Наряду со столь мощным лечебным и оздоровительным действием, ананасовый сок имеет и ряд противопоказаний. Поэтому прежде, чем включать его в свой рацион, необходимо удостовериться, что в наличии нет:

  • повышенной кислотности;
  • гастрита или язвы;
  • чувствительной эмали;
  • гипотонии, перепадов давления;
  • заболеваний почек или печени;
  • кожных заболеваний;
  • склонности к аллергическим реакциям;
  • очень вязкой крови.
Эти запреты связаны с тем, что в ананасе очень много кислот, которые еще и сильно разрушают зубную эмаль. Поэтому рекомендуется полоскать рот после употребления сока из ананаса.

Консервированные ананасы при похудении

Вряд ли найдется человек, питающий нелюбовь к ананасам. Они вкусные, полезные и способствует процессу похудения. Но покупать плод целым и разделывать его, избавляя мякоть от кожуры, редко кто любит, ведь куда проще приобрести уже готовый к еде продукт, порезанный на кусочки и залитый собственным соком.

С небес на землю

Худеть вкусно — тоже можно, и в этом первые помощники – грейпфруты и ананасы. В твердой части последних (той, которая находится ближе к корочке) содержится фермент бромелайн – именно он позволяет приблизиться к идеальным параметрам.

Соответственно, килограммы уйдут только при поедании свежих плодов. Ананас богат витамином В1, принимающим участие в углеродном обмене, не говоря уже о витамине С, который снимает вероятность подхватить простуду, укрепляя иммунитет человека.

Выходит, что консервированные фрукты не оправдают ожидаемого от их потребления результата. Наоборот, — они способны даже усугубить ситуацию, ведь консервированный ананас для похудения не пригоден в силу повышенного содержания сахара. А сладкое – это калории.

Что делать?

Совсем отказываться от этого продукта не стоит, особенно если дома на полке магнитом к себе тянет запечатанная баночка с ананасами.

Залог похудения – это упорство и самообладание, поэтому нужно взять себя в руки и при открытии консервы удержаться от питья нектара, находящегося там. К слову, при выборе ананасов нужно обращать внимание на процент сахара в банке: чем ниже – тем лучше.

Самой по себе мякотью едва ли можно насытиться, хотя, если ее добавить в диетический салат, то в обычное блюдо можно привнести нечто новое, не боясь поправиться при этом.

Внимание!

В таком случае ананас для похудения в консервированном виде хорошо сочетается с мясом птицы (рекомендуются куры и перепела, так как у них наименее жирное и жесткое мясо), сыром, зеленью, овощами.

В тоже время, готовить диетические салаты по рецепту из Интернета, где встречается сочетание ананаса и грибов, категорически не рекомендуется. Это связано с тем, что грибы долго перевариваются и могут навредить свершению поставленной цели.

Содержание статьи

Чудо-фрукт — ананас… У всех нас он ассоциируется с Новым годом и праздничным столом. Почему же так популярен этот экзотический гость во многих кухнях мира при организации застолий? Может быть это связано с его способностью вмиг сделать любую сервировку изысканной, а блюда аппетитными? Оказывается не только поэтому.

Основная причина любви к ананасу известных шеф-поваров и диетологов заключается в содержании в нем особого фермента бромелайна, который способствует быстрому перевариванию белков и расщеплению жиров, содержащихся в пище.

Безусловно, такое свойство полезно при обильных трапезах, но какое отношение оно имеет к процессу похудения? Ответом на этот вопрос будет более подробное рассмотрение механизмов действия компонентов фрукта на биохимические процессы человеческого организма.

Ананас, это продукт, над созданием которого матушка-природа особенно позаботилась. При невысокой калорийности в малых количествах он прекрасно справляется с чувством голода и возникновением аппетита. Связано это с содержанием в нем грубой клетчатки и фруктовых сахаров.

Также важным является и минеральный состав ананаса, который составляют многочисленные важные для организма вещества. Следует остановиться на самых важных в процессе избавления от жировых отложений элементах:

  • калий — способствует выведению лишней жидкости из организма и активизирует деятельность мочевыводящей системы, благотворно воздействует на сосуды и сердце;
  • магний — особенно полезен для женской репродуктивной системы;
  • железо — повышает уровень гемоглобина в крови и соответственно нормализует деятельность всех органов и систем организма;
  • кальций — укрепляет кости;
  • йод — нормализует деятельность щитовидной железы, которая в свою очередь контролирует уровень общего обмена веществ в организме, влияет на выработку женских половых гормонов, на процессы правильного усвоения питательных веществ и процессы расходования жировых отложений;
  • витамины групп А, В, С, РР — положительно действуют на кожу и на общие механизмы самовосстановления и укрепления клеток и тканей органов, снижают уровень холестерина и риск развития атеросклероза, инсультов и инфарктов.

О пользе бромелайна упоминалось уже выше, но следует добавить и то, что этот фермент является очень активным и способен в значительной степени активизировать деятельность пищеварительной системы.

Также он благоприятно влияет на работу поджелудочной железы, усиливая секрецию пищеварительных ферментов, которые в свою очередь помогают организму быстро переваривать и усваивать пищу, а также выводить ее остатки и, накопившиеся шлаки.

На его основе делают прекрасные маски для очищения и увлажнения кожи лица и рук.

Таким образом, можно сказать то, что ананас для похудения является природным катализатором и то, что ананас способствует похудению. Ошибкой является распространенное мнение о бесследном сжигании жиров из пищи и в виде лишнего веса при употреблении этого фрукта.

Не рекомендуется диета на ананасах людям с болезнями желудка и кишечника. Также нельзя употреблять в пищу недозревшие фрукты беременным женщинам в связи с их способностью вызывать самопроизвольное прерывание беременности (риск выкидыша).

Большое количество съеденного ананаса за один прием или в течение суток, может вызвать воспаление слизистой губ, пищеварительного тракта и повреждение эмали зубов.

Важно!

Многим, наверное, знакомо чувство жжения в уголках рта или неприятные ощущение в желудке. Это связано именно со специфическим действием бромелайна.

Поэтому в ходе похудения следует употреблять фрукт с осторожностью, придерживаясь рекомендуемой нормы и длительности диеты.

Самое полезное для похудения вещество ананаса бромелайн содержится в сердцевине фрукта, следовательно, эту жесткую часть нужно обязательно съедать.

Довольно часто используются настойка ананаса для похудения. Отзывы тех, кто пользовался таким методом, говорят, что при ежедневном ее употреблении в количестве 15 г натощак за 15 минут наряду со сбалансированным питанием позволяет за месяц сбросить 2-2.5 кг.

Рецепт «Ананас с водкой для похудения»

Для приготовления настойки, как средства для похудения, ананас берется в количестве 1 кг. С него срезается верхняя часть с листьями. Оставшаяся часть перетирается на мясорубке. В эту массу заливается половина литра водки.

Экстракт ананаса

Еще одним способом активизировать процессы избавления от избыточной массы тела является экстракт ананаса для похудения. Многие фармацевтические компании занимаются его выпуском и существуют формы для приема в виде таблеток, порошка и капсул.

Принцип действия таких препаратов заключается в том, что на организм действует бромелайн ананаса в комплексе с другими веществами, снижающими его агрессивность на слизистую. Применять экстракт необходимо по инструкции от производителя.

Но обычная схема заключается в употреблении одной таблетки (капсулы, мерной ложки порошка) во время каждого приема пищи. Также необходимым условием такого курса является правильное питание с уменьшением количества углеводов в рационе и увеличением количества белка, и физические упражнения.

При употреблении на протяжении 4 недель экстракта ананаса для похудения, отзывы большинства пользователей сводятся к тому, что это действенный способ с эффективностью 3 — 4 кг.

Существуют и другие методики, где активно используется этот фрукт.

Разгрузочные дни

К примеру, разгрузочные дни на ананасе. В этом случае 1 кг зрелого продукта разделяется на 6-7 приемов и съедается до 20.00. Необходимым условием является обильное питье воды (2- 2.5 л). За такой короткий промежуток можно похудеть на 1 кг.

Консервы из ананасов также являются хорошим способом избавиться от лишних килограммов. Ценность их заключается в том, что они прошли небольшую термическую обработку и побочные действия бромелайна уже не так страшны.

Но при употреблении большого количества таких фруктов есть риск получения вредных углеводов в виде маринада с сахаром, что может отрицательно сказаться на достижении результата, а может привести и к срыву диеты.

Совет!

Поэтому употреблять консервированные ананасы можно в небольшом количестве — один — два кружочка на порцию основного блюда в каждый прием пищи.

Базовые блюда меню должны содержать много овощей и белковых продуктов в виде рыбы, мяса, морепродуктов. Для достижения результата 4- 6 кг, на такой диете следует пробыть не менее 10-ти дней при суточной калорийности 1000 — 1200 ккал. Также важно соблюдать основные принципы на пути к стройности:

  • пить воду не менее 2 литров в сутки;
  • заниматься физкультурой;
  • не употреблять алкоголь.

Повторять диету можно каждый месяц, пока не уйдут лишние килограммы.

Следует отметить, что диета с использованием свежих ананасов является более продуктивной, т.к. бромелайн при термической обработке в значительной степени разрушается, и польза ананаса сводится в основном к действию других компонентов.

В целом рецепт диеты на основе свежего ананаса такой же, как и в случае с консервированными фруктами, с той лишь разницей, что количество свежего фрукта увеличивается в два раза. Он употребляется дополнительно в один из полдников и пред сном.

  • Ежедневное утреннее меню может включать употребление кофе или зеленого чая, половины пачки обезжиренного творога или 100 г гречневой каши и 2 кружочка ананаса.
  • В обед можно съесть свежий овощной салат или овощное рагу с запеченным мясом и 4-мя кусочками ананаса.
  • На другой полдник рекомендуется выпить стакан кефира.
  • Ужин должен быть в виде любого овоще — белкового блюда, приготовленного на пару, тушеного или отварного с 4 —мя кусочками ананаса.

Необходимая толщина ананаса в обеих диетах составляет не более 5 мм. Результативность во время этой диеты достигает за 10 дней — 5-7 кг.

В случае применения свежего ананаса для похудения, отзывы женщин в основном положительные. Среди недостатков диеты все же иногда выделяют возникновение жжения в области губ в конце курса.

Все же, если Вы приняли решение худеть с помощью этого экзота, следует здраво взвесить свои шансы по здоровью пищеварительной системы, дабы не навредить ей и организму в целом.

Как выбрать хороший ананасовый сок

Очень важно выбрать свежий и спелый ананас, чтобы не навредить организму выжимкой незрелых ягод. Как это сделать? Есть несколько аспектов, на которые нужно ориентироваться при покупке:

  • Плод должен быть плотным и тяжелым, а кожура – мягкой, упругой.
  • Листья у спелого плода легко отделяются, имеют сочный зеленый цвет.
  • При постукивании слышен глухой звук.
Ананас для похудения
Если остановить выбор на консервах, правильнее покупать кусочки в натуральном соку, который можно пить. Если продукт - в упаковках, то не должно содержаться сахара и ароматизаторов, из натуральных консервантов - только аскорбиновая кислота.

Любым, даже самым полезным продуктом, нельзя злоупотреблять, то же самое касается и ананасового сока. Получить положительный эффект вполне реально, если соблюдать некоторые правила безопасности: не пить его на голодный желудок, разбавлять хотя бы 1 к 4, употреблять умеренно.

Ананасовый сок получают из тропического плода, богатого витаминами и микроэлементами. В нем содержится большое количество витаминов группы В и аскорбиновая кислота. Польза ананаса в том, что он является источником таких микроэлементов, как магний, марганец, медь, калий, железо.

В нем есть бета-каротин и фолиевая кислота, пищевые волокна, которые нужны для нормального пищеварения. Ананасовый сок имеет в своем составе белки и жиры, углеводы. Калорийность этого сока невысока — 47 ккал в 100 г, что позволяет его пить без опаски всем, кто следит за фигурой.

Это фермент, с помощью которого происходит нормализация жидкости в организме. Он стимулирует работу гормональной железы, улучшает работу пищеварительного тракта и способствует снижению веса. Эти полезные свойства ананасового сока помогают мужчинам поддерживать свое здоровье в нормальном состоянии.

Если нет возможности готовить свежевыжатый сок, можно приобретать в магазинах готовый напиток. Чтобы выбрать качественный продукт, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Выбирать сок в стеклянных бутылках. Это объясняется тем, что стекло – более экологичный материал, чем другие виды упаковок, к тому же через него можно рассмотреть цвет и консистенцию сока. Единственный недостаток стеклянной тары – она пропускает солнечные лучи, которые отрицательно сказываются на качестве напитка, поэтому нужно обращать внимание на условия его хранения.
  • Внимательно читать состав продукта: качественный сок не должен содержать сахара и ароматизаторов. Допускается наличие аскорбиновой кислоты – натурального консерванта.
  • Если напиток оказался горьковатым на вкус, значит, для его производства использовали некачественные ананасы: такой сок покупать больше не нужно.

Состав и свойства ананаса

Ананасовый сок способен снять воспаление скелетных костей. Его рекомендуют для питания при туннельном синдроме запястья, подагре, ревматоидном артрите. Он поможет быстро восстановиться, если человек перенес травму или операцию.

Высокое содержание аскорбиновой кислоты позволяет использовать сок ананаса для профилактики вирусных инфекций. Ананасный сок эффективно уменьшает воспаления и отеки, выводя лишнюю воду из клеток. Это его свойство облегчает состояние больных, страдающих от накопления слизи в организме. Он облегчает астматические приступы, помогает при бронхите, пневмонии, синусите, ОРВИ и ОРЗ.

Если употреблять ананасовый сок, завершая им прием пищи, то не будет тяжести в желудке и эффекта пресыщения. Сок ананаса нормализует работу кишечника, уничтожая вредные микроорганизмы, облегчает работу полезных бактерий.

При его употреблении гладкая мускулатура внутренних органов расслабляется, снимается кишечная колика. Спазмы прекращаются, а токсины выводятся. Ученые утверждают, что прием одного стакана сока ананаса в сутки станет хорошей профилактикой для работы сердечно-сосудистой системы.

Как сок ананаса влияет на мужское здоровье

Ананасовый сок очень полезен для улучшения либидо и потенции. В нем есть все вещества, которые необходимы любому мужчине независимо от возраста. Либидо часто начинает уменьшаться из-за нарушений в работе эндокринной системы.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в ананасе, приносят мужскому организму силы и яркие ощущения. Переход на полноценное и правильное питание с использованием овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, поможет вернуть либидо и потенцию здоровому мужчине, не страдающему от половых инфекций и соматических заболеваний.

Мужчине необходимы для нормальной работы эндокринных желез все полезные вещества, которые находятся в ананасовом соке. После того как органы внутренней секреции получат в необходимом количестве недостающие питательные вещества, в организме поднимется уровень тестостерона.

Стрессы и повышенный уровень тревожности из-за напряженной повседневной жизни, депрессии и умственные расстройства тоже могут стать причиной мужских проблем. Сок ананаса не хуже, чем другие витаминно-минеральные комплексы, укрепит нервную систему благодаря витаминам группы В и микроэлементам, в больших количествах содержащимся в плоде.

На потенцию часто влияют ожирение, повышенное артериальное давление и высокий уровень холестерина. Ананасовый сок способен устранить эти причины понижения потенции и вернуть мужчине радость жизни. Мужская потенция понижается вместе иммунитетом.

Стакан ананасового сока в день — и в организме у мужчины не будет происходить никаких сбоев.

Высокое содержание аскорбиновой кислоты в рационе питания снижает заболеваемость катарактой практически на треть. Кстати, наша внутриглазная жидкость содержит много витамина С !

Пищевая ценность ананасового сока

0,9 г протеинов- 0,3 г жиров- 32 г углеводов- 0,5 г клетчатки- 25 г сахара

Энергетическая ценность – 132 ккал.

63% суточной потребности в марганце- 42% суточной потребности в аскорбиновой кислоте- >10% суточной потребности в витаминах В1, В6 и В9

Кроме того, продукт содержит значительное количество калия, магния, меди и провитамина А – бета-каротина .

Как правильно пить ананасовый сок

Ананасовый сок пьют как до еды, так и после нее. Принятый натощак, он положительно влияет на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта; если выпить сок после еды, не возникнет чувство тяжести в желудке.

Пьют напиток через трубочку, так как содержащиеся в нем кислоты могут разрушать зубную эмаль. Если трубочки нет, то после приема следует прополоскать рот водой.

Ананасовая диета для похудения предполагает прием до 1 л сока в день.

Лучше всего, чтобы не сомневаться в полезности и безопасности ананасового сока, готовить его самостоятельно, в домашних условиях. Надо взять спелый, хороший и неповреждённый ананас, очистить его от кожуры, нарезать мякоть на кусочки, положить в соковыжималку и выжать сок.

Можно добавить к ананасу одну свежую морковь – так будет ещё полезнее, а в стакан положить несколько кубиков льда.

Такой напиток поможет не только при плохом самочувствии или токсикозе беременных, но и позволит тем, кто соблюдает диету, наслаждаться удивительным вкусом и успешно справляться с бунтующим аппетитом.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass