Анита цой до похудения и после видео — Похудение

Меню диеты «Золотая десятка» на 10 дней

В случае, если певице нужно срочно похудеть, она начинает есть огурцы, причем,  этот вид диеты существует в трех вариантах

Первый вариант

В этом случае Анита ест только огурцы (один-два килограмма в день). Между этим она пьет воду, а перед сном обязательно выпивает стакан кефира. На утро потеря веса составляет один-два килограмма, а кожа приобретает свежесть.

Второй вариант

А в этом случае певица готовит для себя специальный салат. Нарежьте крупными кусочками огурцы и зеленюшку, заправьте его нежирным майонезом или сметаной. Разделите массу на три части и съешьте их в определенное время. А именно:  с 12.00 до 14.00, с 16.00 до 17.00, и еще с 19.00 до 20.00.

Вместе с салатом можно съедать кусочек черного хлеба исключительно грубого помола, а вечером перекусить яблоком.

Третий вариант

Купите полтора килограмма свежих огурцов и сварите два яйца. Огурцы разделите на 5 / 6 порций. В обед и ужин съедайте по яйцу, в остальное время – ешьте огурцы.

Если у вас аллергическая реакция на яйца – замените их парой помидоров. Чтобы легче переносить этот вид диеты разрешается иногда готовить из компонентов салаты и заправлять капелькой растительного/оливкового масла.

Как вы видите, огуречная диета Аниты Цой – довольно жесткая система. Прежде чем пробовать на себе какой-либо из ее вариантов, убедитесь, что ваше здоровье  не пострадает от этой диеты для похудения.

Огуречная диета Аниты Цой  может подойти только здоровым людям, не страдающим хроническими заболеваниям, и тем, кто любит огурцы и способен их есть в таком количестве.

У диеты Аниты Цой меню составлено так, что каждому продукту отведен свой день. Всего диета предполагает 10 дней особого питания. Если все делать правильно, то в день уходит по килограмму веса. Певица питалась по следующей схеме:

  1. В первый день она съедала около 2 кг свежих огурцов без соли, запивая их большим количеством воды, чтобы устранить чувство голода. В течение дня можно было выпить до 500 мл нежирного кефира.
  2. Во второй день весь дневной рацион состоял из яйца и грейпфрута. Эти продукты певица ела по 5 раз в день.
  3. Третий день повторяет предыдущее меню, но на ночь можно выпить бокал кефира.
  4. То же меню, но кефир заменяется чашкой чая с медом.
  5. На пятый день певица готовила легкий салат из свежих огурцов и яиц. Такое блюдо она ела 5 раз в день.
  6. Середина диеты является самым насыщенным временем. Меню состоит из низкокалорийных каш, овощей, йогурта, кефира, фруктов и вареных яиц. Каждый продукт можно съесть только раз за день, но принимать пищу следует каждые 2 часа.
  7. Седьмой день повторяет предыдущее меню. В рацион можно добавить нежирное мясо, рыбу и орехи.
  8. Меню повторяется.
  9. На девятый день певица ела только гречневую кашу со свежими огурцами.
  10. Меню заключительного дня состояло из омлета, отварной рыбы, фруктовых и овощных салатов без заправки, печеного картофеля.

Общая калорийность блюд за весь день не должна превышать 1000 ккал. А для достижения лучшего эффекта нужно заниматься спортом, совершать пробежки или прогулки на свежем воздухе, посещать бассейн.

Российская певица и известная телеведущая Анита Цой страдала от лишнего веса, многие поклонники ее творчества помнят фигуру Аниты довольно крупных размеров. Желание девушки быть здоровой и красивой помогли ей добиться таких потрясающих результатов.

В настоящее время Анита — предмет подражания многих людей, именно она своей борьбой за совершенство показала, что сильное желание может быть сильнее любых обстоятельств. Девушка уже весит всего 52 кг при росте 157 см, что приводит в восторг окружающих ее мужчин. Рассмотрим, как похудела Анита Цой.

Интересным фактом остается то, что грейпфрутовая разгрузка входит в рацион диеты «Золотая десятка». Известная певица много экспериментировала, и была поражена результатами этой диеты.

Огурцы в количестве 500 гр размешать с 0,5 литра кефира. Полученный таким образом коктейль нужно разделить на 6 равных частей. Такую смесь пить на протяжении всего дня.

Придерживаться меню грейпфрутовой диеты. Не стоит также забывать о том, что употребление сахара и соли должны быть минимальны. И каждый час употреблять порционно то яйцо, то грейпфрут.

Два яйца потереть на терке и добавить туда 500 гр огурцов, питаемся таким салатиком в течение дня, важно не забывать о дробности питания. Принимать пищу лучше всего порционно на протяжении всего дня.

На завтрак необходимо приготовить овсянку, для лучшего эффекта использовать воду. Через несколько часов перекусить можно яйцом. На обед необходимо сделать салат, состоящий из тертой моркови, заправлять оливковым маслом.

Дополнительно через 2 часа можно выпить 250 мл кефира или 0% йогурт. Еще через пару часов лучше скушать грушу. И на ужин желательно приготовить салат из тертой свёклы. На закуску можно съесть апельсин, но не ранее, чем через два часа после ужина и за три часа перед сном.

На завтрак готовим овсянку, но уже с добавлением кураги, изюма. Перекусываем любым фруктом на выбор. На обед салат из тертой моркови и через два часа 150 грамм отварной говядины. Вместо апельсина сегодня лучше приготовить треску с овощами.

Питаемся по принципу 5-го дня.

На протяжении всего дня лучше питаться гречкой, заблаговременно отварив ее, и свежими огурцами. В среднем количество съеденной еды должно быть таким: крупы 1 стакан и огурцов 1 кг.

Завтрак состоит из омлета на обезжиренном молоке. Перекусывать желательно яблоком. На обед треска, салат из нарезанных огурцов и помидоров. Через пару часов запеченные овощи. На ужин зелень и 2 шт запечённого картофеля.

Данную диету для похудения Аните Цой предложила диетолог Маргарита Королева. которая помогла не только ей, но и многим другим отечественным знаменитостям избавиться от лишнего веса. Но по мнению самой Аниты похудеть, не имея при этом сильной мотивации и сесть на диету, очень сложно.

Диета «Золотая десятка» имеет такую особенность: каждый день из десяти состоит из монодиеты, где ключевым является тот или иной продукт. В течение десяти дней диеты вес стремительно теряется, а метаболизм замедляется не настолько ощутимо, как при других низкокалорийных диетах для похудения.

Первый день у нас – огуречный. Он включает в себя такие продукты:

  • 600 г свежих огурцов;
  • 1 литр обезжиренного кефира;
  • зелень петрушки – в неограниченном количестве.

Можно приготовить ряд блюд, например, огуречный салат, огурцы при этом натирают на терке, заливают кефиром и добавляют петрушку в измельченном виде. Соль в салат не добавляют. Последний прием пищи должен состояться не позже чем в 6 вечера.

Второй день диеты – грейпфрутовый. Рацион будет таким:

  • 5 грейпфрутов среднего размера;
  • обычная вода;
  • вода с лимоном.

Чтобы ее приготовить, выжмите в стакан с водой сок половины фрукта.

Третий день – яичный. Сварите вкрутую и съешьте в течение дня за 4-6 раз 5 куриных или 20 перепелиных яиц. Минеральная негазированная вода – без ограничений. Если голод слишком сильный, разрешается добавить в дневной рацион пол-литра нежирного кефира.

Четвертый день – грейпфрут и яйца. В течение дня чередуйте поедание грейпфрутов с отварными вкрутую яйцами. Натощак выпейте стакан лимонной воды, а перед сном съешьте половину грейпфрута. Воду можно в неограниченном количестве.

Пятый день состоит из яиц и огурцов. Сделайте салат на основе таких ингредиентов:

  • полтора килограмма свежих огурцов;
  • 2 куриных яйца (8 перепелиных), сваренных вкрутую.

Поделите готовый салат на 5 порций и ешьте в течение дня. Пейте до 2 литров чистой негазированной воды.

Вторая половина диеты по наполнению будет более разнообразной, поэтому, если вы «продержались» первые 5 дней, то вторые пять дадутся вам намного проще .

На шестой день в меню можно внести разнообразие, допускаются даже калорийные продукты, которую поддерживают стабильную скорость обмена веществ. Рацион дня такой:

  • на завтрак – небольшая порция овсяной каши на воде. Можно добавить к ней чайную ложку меда и пару долек яблока;
  • второй завтрак – отварное яйцо;
  • через пару часов – натертая морковь с растительным маслом;
  • обед – натуральный нежирный йогурт;
  • полдник – груша;
  • ужин – сырая свекла с растительным маслом или апельсин.

На седьмой день в меню появляется мясо. Выглядит оно следующим образом:

  • завтрак – овсяная каша с фруктами и медом;
  • второй завтрак – один фрукт или овощ на выбор (киви, морковь, груша, гранат или яблоко);
  • обед – 150 г паровой телятины или говядины с овощами без соли и специй;
  • полдник – апельсин, груша или киви;
  • ужин – 150 г морской нежирной рыбы в тушеном виде с овощами без специй и масла.
Восьмой день состоит из яиц и огурцов и полностью дублирует меню пятого дня диеты.

Девятый день состоит из гречки. Гречневая каша может быть отварной или запаренной, также допускаются овощи и лимонный сок. Завтрак включает в себя порцию из 250 г гречки с луком, морковью и сельдереем. В течение суток несколько раз съедайте по 150 г каши и по 200 г огурцов в свежем виде.

В последний день диеты можно есть разные продукты. Рацион может быть примерно таким:

  • завтрак – омлет из двух белков и одного желтка;
  • обед – овощи (кабачок, лук и красный перец). запеченные в духовке с отварной треской;
  • ужин – картофель вареный в мундире с зеленью.

В течение дня также можно перекусить пару раз, для этого подойдет салат на основе одного помидора и одного огурца.

В зависимости от того, сколько у вас присутствует лишних килограмм, диету для похудения можно продолжать несколько раз, начиная с ее первого дня. Однако максимальный срок данной диеты составляет три месяца.

Детальный план похудения на золотой десятидневке

Правила пищевого поведения, которых придерживается Анита, перекликаются с принципами здорового питания, поэтому придерживаться их несложно и даже очень полезно для организма:

  1. дробное питание – питаться нужно часто (5-6 раз в день), но небольшими порциями, в таком случае исключается появление чувства голода, а также ускоряется обмен веществ в организме;
  2. раздельное питание – Анита питается раздельно по теории Шелтона, то есть никогда не смешивает в тарелке белковую и углеводную пищу;
  3. точный режим приема пищи – желательно кушать в одно и то же время каждый день, а также не наедаться на ночь, организуя последний прием пищи не позже 19:00;
  4. корректный питьевой режим – необходимо выпивать не менее 2-х литров чистой воды в день;
  5. здоровый рацион питания – употреблять только полезные для организма продукты, (в частности, больше фруктов и овощей), а все вредное (сладкое, мучное, жирное, копченое) – исключить;
  6. систематические разгрузочные дни – певица иногда допускает легкий «читинг», поэтому после «праздников живота» всегда устраивает разгрузочные дни на монопродуктах (кефире, яблоках, грейпфрутах и т.д.).

Употребляем только специальный коктейль, для приготовления которого требуется 0,5 кг огурцов (перебитых в блендере) и 0,5 литра кефира. Разделите полученную смесь на 6 равных порций и употребите в течение дня с перерывами по 2 часа.

белок яйца – 1 штука;

половина грейпфрут.

целый грейпфрут.

отварные белки – 3 штуки.

огурцы – 300 грамм.

огурцы – 400 грамм.

микс из 300 граммов огурцов и одного вареного яйца.

отварное куриное яйцо – 1 штука.

огурцы – 200 грамм.

Внимание: если получится насытиться меньшей порцией, не переедайте.

Вторая половина диеты по наполнению считается более разнообразной, поэтому, если удалось «продержаться» первые пять строгих диетических дня, то вторые пять пройдут намного легче. Так, на шестой день в меню вносится небольшое разнообразие, допускаются даже калорийные продукты, поддерживающие стабильную скорость обмена веществ.

овсянка (50 грамм) на воде с медом или кусочками кисло-сладких яблок.

сваренное вкрутую яйцо.

натертая морковь, политая оливковым маслом.

стакан кисломолочного напитка (кефир 0%).

любой некрахмалистый фрукт.

нашинкованная свекла с лимонным соком.

апельсин или два мандарина.

овсянка с яблоками и медом.

любой фрукт или овощ.

запеченная индейка – 150 грамм;

брокколи на пару.

отварной минтай – 150 грамм;

овощное рагу.

запаренная кипятком гречка – 200 грамм;

морковный салат с луком, сельдереем и лимонным соком.

пара огурцов.

утренняя порция гречки.

Завтрак:

  • приготовленный на сухой сковороде омлет из желтка и двух белков.

яблоко.

треска на пару;

фруктовое ассорти.

запеченные овощи.

сваренный в мундире картофель – 2 штуки;

зелень.

Выход из «Золотой десятки» должен быть постепенный – Анита рекомендует не налегать на калорийные продукты, а стараться питаться нежирной продукцией, причем умеренными по размеру порциями.

В зависимости от того, какая цель по лишним килограммам стоит перед худеющим, 10-дневку можно продолжать несколько раз, начиная с ее первого дня. Однако, максимальный срок данной диеты составляет три месяца.

Знаменитости, как и обычные люди, чтобы похудеть, точно так же же сидят на строгих диетах и посещают спортзалы. И если красивое молодое лицо можно создать с помощью профессионального грима и пластики, то для поддержки фигуры нужно усердно заниматься.

Сегодня мы расскажем, как похудела Анита Цой, которая раньше долгое время была весьма упитанной девушкой. В интернете есть немало фото певицы до и после диеты, на которых можно увидеть результаты.

Кристина Лобановская

Сама Анита Цой говорит, что если вы имеете много лишних килограмм и хотите похудеть, то не поддавайтесь экспресс-диетам, а лучше выберите более медленный способ похудения и питайтесь правильно. И только на этом фоне позже можно попробовать одну из более жестких диет. Кроме того, нужно вести активный образ жизни:

  • ходить в спортзал;
  • плавать;
  • активно проводить свободное время.

Посмотрите на фото Аниты, сделанные до похудения и после него. Можно подумать, что это два разных человека.

Всю жизнь Анита Цой была не просто пышкой, а достаточно полной. Но в один прекрасный день она пересмотрела свой режим питания и похудела более чем на 30 килограмм. Похудение по методу Аниты Цой называется диетой «Золотая десятка», о который и пойдет речь ниже.

Хотя рост певицы всего 157 см, она никогда не отличалась стройностью и миниатюрностью. Даже в юности она была пышкой. Во время беременности будущая мама стала настолько стремительно обрастать лишними килограммами, что после родов весила вдвое больше положенного.

Анита никогда не ограничивала себя в еде, любила хорошо и сытно покушать, а плохое настроение заедала сладостями и выпечкой. Все изменилось, когда Анита заметила, что отношение мужа к ней стало прохладным.

Кроме этого девушка строила певческую карьеру, а с такими объемными внешними данными пробиться в гламурный мир шоу-бизнеса было непросто. Цой начала работать над своим весом. Добиться той стройности, которой она обладает сейчас, ей помогла специальная система питания.

Диету разработала московский специалист по питанию Маргарита Королева. Она учитывала не только вес певицы, но и особенности ее организма, возраст и режим дня. Задача была непростой: нужно было не только быстро убрать жир, но и сделать фигуру стройной и красивой, не вредя здоровью.

Диета Аниты Цой подходит женщинам с подобной фигурой и теми же проблемами с весом. Рацион диеты достаточно большой, поэтому каждая женщина сможет выбрать те продукты, которые любит больше всего. Но важно придерживаться следующих правил:

  • не кушать на ночь и не наедаться в вечернее время,
  • пить много простой чистой воды,
  • закреплять результат занятиями спортом,
  • отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам,
  • чтобы не чувствовать голод, есть часто, но небольшими порциями.

Существует несколько методик, с помощью которых в свое время боролась с лишними кило певица. Они отличаются рационом и продолжительностью, однако эффективность каждой из них можно увеличить, если следовать нехитрым правилам:

  1. Придерживаться принципов раздельного питания, т. е. не сочетать в одном приеме белки и углеводы.
  2. Ежедневно заниматься спортом.
  3. Не есть после 19:00.
  4. Устраивать моно-разгрузку (на огурцах, кефире, твороге) раз в неделю.
  5. Пить много чистой негазированной воды.
  6. Принимать поливитаминные комплексы.

Аните Цой помог грейпфрут!

Прежде, чем садиться на грейпфрутовую диету, необходимо в течение двух недель принимать комплексы витаминов.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой состоит из зеленого чая, вареных яиц, и, непосредственно, грейпфрутов.

Утром натощак выпейте стакан воды негазированной с лимонным соком, а через тридцать минут съешьте белок одного сваренного яйца. Затем через час съешьте один грейпфрут.

Повторяйте последовательность  «яичный белок/грейпфрут» каждые час-полтора. Между приемами пищи разрешено  пить воду и зеленый чай. Выходить из грейпфрутовой диеты можно только постепенно.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой длится 3 дня, и за эти дни  вы потеряете от трех до пяти килограммов. В качестве разгрузочных дней этот вид диеты можно практиковать один раз в месяц.

Анжела, 29 лет

Наталья, 32 года

Если вы уверены в своем здоровье, не испытываете недомоганий и у вас все в порядке с желудочно-кишечным трактом, возможно, один из вариантов диеты Аниты Цой поможет вам сбросить лишний вес. Но прежде, чем обращаться к диете певицы, посоветуйтесь с врачом и подумайте, нужны ли вам такие жесткие меры. Может, нужно просто перейти на здоровую пищу?

1. Во время грейпфрутовых дней нужно воздержаться от горячих напитков и необходимо выпивать в день около 2 литров воды.

2. Если всё-таки от чаепития отказаться тяжело, можно заменить его теплой водой с медом и лимоном

3. Регулярность грейпфрутовой диеты зависит от самочувствия, и поэтому возобновлять ее можно ежемесячно.

4. Один раз в неделю организму необходим разгрузочный день.

5. Грейпфруты тщательно очищать и принимать только дольки, яйца варить вкрутую.

6. Никакой соли и сахара в течение всей диеты.

Утром съесть белок одного яйца, через час один грейпфрут. И так чередовать каждый час, в день, соответственно, 10 приемов пищи. Придерживаться такого графика необходимо в течение 3 дней.

Две основные диеты Аниты Цой

Анита практикует два режима диетического питания, нацеленных на быстрый сброс лишних килограмм – жесткую экспресс-диету и более щадящую десятидневную диету.

Диета Аниты Цой — «Золотая десятка» для похудения

Экспресс-диета

Это строгая диета, нацеленная на моментальный результат, поэтому придерживаться её рекомендуется не дольше трех дней подряд. За это время можно сбросить до 5-ти кг, причем именно в женских проблемных зонах – в районе талии, бедер и ягодиц.

Дневной рацион экспресс-диеты состоит из пяти грейпфрутов и белков 5-ти яиц. Утром натощак необходимо выпить стакан воды, затем съесть сваренный вкрутую яичный белок, через час – очищенный грейпфрут. Таким образом нужно чередовать продукты, употребляя их через каждый час, итого получается 10 приемов пищи.

Во время диеты не забываем о питьевой воде (не менее 2,5 литров в день), если же случился упадок сил – подбадриваем организм добавлением в стакан воды нескольких капель лимонного сока и одной чайной ложки меда.

Продолжаем диету максимум 3 дня, любуемся полученными результатами.

Диета «Золота десятка»

Есть у Аниты Цой и более продолжительная методика похудения – 10-дневка, предполагающая питание на одном или нескольких определенных продуктов в день. «Золотая десятка» составлена звездным диетологом Маргаритой Королевой, именно благодаря указанной методике певица за 10 дней похудела на 7 килограмм в первый раз, и потом периодически худела на ней снова и снова.

Лунная диета

Издавна люди наделяли луну магическими свойствами, потому что от ее фаз зависит и цикличность всего живого на нашей планете. Поэтому одной из излюбленных диет певицы Аниты Цой является лунная диета.

Суть этой диеты в проведении разгрузочных дней в момент убывания луны. И в то же время на прибывающей луне можно не сдерживать себя в питании.

Самое интересное то, что эта диета не заставляет сокращать свой рацион до катастрофического минимума, что также позитивно влияет на поддержание здоровья и стройности фигуры. Но во время этой диеты рекомендованы стабильные физические нагрузки.

Диета Аниты Цой — «Золотая десятка» для похудения

Отзывы о меню и результативности этих диет достаточно яркие, и Анита Цой, применяя эти диеты, достигла отличных результатов в борьбе за стройное и красивое тело.

Примерный рацион Аниты Цой в недиетическое время

После похудения Анита старается ограничивать себя в еде. Если Анита Цой до похудения ела все в неограниченном количестве, то теперь она отдает предпочтение здоровым и низкокалорийным блюдам. Она почти не употребляет мучные продукты, сладости и жиры. Зато охотно кушает супы, каши, молочные продукты, свежие овощи и фрукты.

Раз в неделю певица устраивает разгрузочный день по специально составленной для нее схеме. Весь день она питается только грейпфрутами и вареными яйцами. Другой вариант предполагает употребление в течение дня только свежих огурцов.

На строгих диетах певица сидит время от времени, когда нужно срочно сбросить пару-тройку лишних кило. В остальное время Анита просто питается по правилам здорового рациона.

Важное правило звезды – начинаем день с полноценного завтрака из сытной каши с добавлением овощей.

Дневное меню Аниты:

  • завтрак: злаковая каша на воде или салат из некрахмалистых фруктов или нежирный творожок с зеленым чаем;
  • перекус: несладкий биойогурт;
  • обед: овощной суп-пюре и салатик из любых овощей, кроме картофеля;
  • полдник: грейпфрут или другой цитрус;
  • ужин: нежирная куриная грудка и несколько томатов.

Также артистка хотя бы раз в неделю устраивает себе разгрузочный день на одном из продуктов:

  • обезжиренном кефире;
  • огурцах;
  • цитрусах;
  • курятине – 1 кг паровой курятины разделяет на 6 порций и употребляет на протяжении дня. 

Ни дня без спорта!

Предложенные выше варианты диет подходят в том случае, когда необходимо сбросить несколько килограммов. Если потребности скидывать 3-5-10 кг нет, то для поддержания формы желательно еженедельно устраивать разгрузку. Мы уже упомянули о том, что Анита практикует их регулярно, представляем вам ее излюбленные.

Яичный

Диета Аниты Цой — «Золотая десятка» для похудения

На день подготовьте 7 отварных куриных яиц (есть разрешается только белки), 3-5 чашек зеленого чая и обычную воду. Как употребить провизию, решаете вы.

Огуречный

С утра до вечера дозволено съесть 2 кг огурцов и выпить столько чистой негазированной воды, сколько пожелаете.

Творожный

Вариантов творожной разгрузки несколько, но именно жесткое меню дает максимальный эффект. Купите на день килограмм нежирного кисломолочного продукта и подготовьте 8 стаканов воды или травяного отвара.

Интенсивные спортивные нагрузки – важный инструмент в поддержании Анитой идеальной фигуры. Знаменитость ежедневно пробегает по 7-12 километров, занимается фитнесом с личным тренером, а также минимум три раза в неделю плавает в бассейне и посещает танцкласс.

По словам певицы, женское тело после 40-ка особенно нуждается в уходе, поэтому для поддержания тонуса кожи она проходит курсы мануального массажа, а также пользуется услугами профессиональных косметологов.

Плюсы и недостатки

Диета, которой придерживается Анита, способствует не только быстрому похудению. Так как она состоит из множества полезных продуктов, включает в себя большое количество овощей и фруктов, то это благотворно сказывается на работе пищеварительной системы.

Однако тем, кто худеет с Анитой Цой, следует знать не только о достоинствах ее метода, но и о его недостатках. Диетологи не рекомендуют пользоваться способом певицы часто. Чтобы закрепить результат, необходимо пересмотреть свой рацион и после похудения.

Нельзя играть с весом, набирая и сбрасывая килограммы таким радикальным способом. Если есть булочки и конфеты, а потом резко переходить на огурцы и воду, вес уйдет, но начнутся проблемы со здоровьем.

К диете лучше прибегать не более 2-3 раз в год на непродолжительное время. Разгрузочные дни устраивать не более 1 раза в неделю. Не употреблять в пищу только 1 продукт, так как организму требуется витаминное разнообразие.

Огромный и главный плюс данной диеты – это ее эффективность. Уже в течение первого месяца можно похудеть на 15 килограмм. Рацион в течение десяти дней постоянно разный, поэтому все системы нашего организма в состоянии стабильно работать. А еще такое разнообразие не даст вам устать от диеты и бросить ее.

За первые пять суток диеты желудок сокращает свой объем благодаря минимальной калорийности продуктов и их малых порций. Потом в организм начинает поступать опять полноценное питание, но жир все равно исчезает вместе с ненужными килограммами.

Ключевой недостаток диеты – это ее строгость. Чтобы ее придерживаться и не отклоняться от предписаний, нужно иметь огромную силу воли и мотивацию. как у Аниты Цой.

Другой недостаток такой системы питания – она не подойдет занятым людям, поскольку в ее рамках нужно тщательно контролировать свое меню и всегда носить с собой порции приготовленной еды.

Также данная диета имеет и свои противопоказания. Ее нельзя практиковать при таких заболеваниях, как:

  • все болезни желудочно-кишечного тракта;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • язва 12-перстной кишки;
  • гастрит.

Как видите, похудеть по методу Аниты Цой может любая женщина, которая страдает от лишнего веса и мечтает приобрести стройность.

Диета от Аниты Цой

Диетические марафоны певицы имеют ряд несомненных достоинств:

  • эффективность – быстро помогают избавиться от лишнего жира в самых проблемных женских местах;
  • нормализация функционирования органов и систем – с помощью диет происходит очищение ЖКТ и ускорение метаболических процессов в организме, как результат – стимулируются активные процессы жиросжигания
  • улучшение состояния кожных покровов – за счет активного детокса кожа становится гладкой и сияющей. 

Однако, есть и явные минусы:

  • сложность диеты – рацион низкокалорийный, поэтому и экспресс-диету, и «Золотую десятку» тяжело довести до конца;
  • несбалансированность питания – в диетическом рационе Аниты недостаточно полезных веществ, а значит – лучше сочетать похудение с приемом витаминно-минерального комплекса;
  • противопоказания – обе диеты не подходят беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста, подросткам, а также тем, кто имеет хронические заболевания ЖКТ и повышенную кислотность желудка.
В любом случае, Анита Цой – достойный пример того, как из пышечки можно перевоплотиться в утонченную восточную красавицу и долгие годы удерживать полученный результат!

Звездная методика очищает ЖКТ, выводит шлаки и токсины, лишнюю жидкость. К тому же диета способствует ускорению обмена веществ. Благотворно влияет она на состояние кожи, делая ее гладкой и сияющей.

Но есть и минусы. В силу своей низкокалорийности, подходят программы далеко не всем. Так, отказаться от нее необходимо женщинам, вынашивающим или кормящим ребенка, людям в преклонном возрасте, подросткам.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass