БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ ЛУЧШИЕ ТАНЦОРЫ МИРА

Спортивные бальные танцы и здоровье

Мы оценили 150 наиболее распространенных детских заболеваний с точки зрения риска для здоровья при занятиях одним из 150 видов спорта, в том числе и спортивными бальными танцами. В работе использованы рекомендации Минздрава РФ, Российской Ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов, других медицинских учреждений, а также профильных академий Европы и США и результаты научных исследований.

Медицинские показания

Общая информация о спортивных бальных танцах

Кружащиеся по паркету пары, красивая музыка, яркие костюмы - первое, что приходит в голову, когда слышишь о бальных танцах. Этот вид спорта неразрывно связан с настоящим искусством и подойдет творческим мальчикам и девочкам.

Если хотите попробовать своего ребенка в танцах, посмотрите, как малыш реагирует на музыку, двигается ли он в такт, насколько артистично и харизматично он это делает. Важно в танцах и редкое сочетание лидерских качеств и неконфликтности.

На паркете ваш ребенок столкнется с конкуренцией. Нужно, чтобы он готов был принять этот вызов и справиться с турнирным стрессом. При этом, бальные танцы - это всегда пара. Здесь необходимо строить взаимоотношения с партнером, разделяя с ним успехи и трудности.

Танцы прекрасно подойдут и мальчикам, и девочкам. Из юноши этот вид спорта сделает джентльмена, который  в будущем сможет легко общаться с противоположным полом. А девочка, благодаря танцам, попадет в сказку с красивыми нарядами и прекрасной музыкой. Все это поможет развить тонкий вкус и почувствовать себя юной леди.

В целом стоит знать, что спортивные бальные танцы разделены на две программы: европейскую и латиноамериканскую. 

  • Европейские танцы: медленный вальс, венский вальс, танго, фокстрот и квикстеп;
  • Латиноамериканские танцы: ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джав. 

Вместе эти танцы образуют «конкурсную десятку», представляемую на всех соревнованиях  

Плюсы Спортивных бальных танцев

  • Гармоничное развитие. Танцы развивают ребенка всесторонне. Они формируют правильную осанку, укрепляют мышечный корсет, развивают гибкость, пластичность и координацию. Вместе с тем, юный спортсмен учится слышать музыку, считать ритм и двигаться в такт. Еще танцы развивают чувство прекрасного и хороший вкус. 
  • Артистичность. Во многих танцевальных школах для детей проводятся мастер-классы по театральному мастерству. Харизма очень важна на соревнованиях, где судьи обращают внимание на яркие и эмоциональные пары. Конечно, хорошо, если артистизм у ребенка есть от природы, но его можно и развить. Помогут в этом соответствующие занятия и соревновательный опыт. 
  • Формирование характера. Обычно танцоры вырастают уверенными в себе людьми. Танцы помогают избавиться от комплексов и раскрепоститься. Развиваются и лидерские качества, ведь уже с первого года обучения ребенок начнет участвовать в соревнованиях. Умение настроиться на борьбу, проявить свои лучшие качества и собраться после ошибки - вот что важно на паркете. Дети, занимающиеся танцами,  приобретают силу воли, упорство, учатся выполнять поставленные задачи, а также становятся активными и организованными. 
  • Общение с противоположным полом. Существует очень мало видов спорта, где мальчики и девочки общаются друг с другом настолько тесно. Ребенок научится строить взаимоотношения с партнером противоположного пола и поймет, что уважение и понимание здесь находятся на первых ролях. 

Минусы Спортивных бальных танцев

  • Дороговизна. Танцы считаются очень дорогим видом спорта, где надо тратиться на индивидуальные занятия с тренером, поездки на турниры и костюмы для выступлений. На первых порах, впрочем, тяжело не будет: занятия будут групповыми (от 2000 до 5000 в месяц в зависимости от школы), а из экипировки понадобятся только чешки и купальники. Но уже примерно через полгода нужно будет купить танцевальное платье для девочек, танцевальные брюки для мальчиков и специальные туфли для бальных танцев (от 5000 до 7000 рублей). На второй год обучения ребенок встанет в пару, а значит, потребуются индивидуальные занятия с тренером (1500 в час), участие в турнирах (которые всегда платные), пошив костюмов для соревнований, фото или видео съемка. Для детей 12 лет костюмы в танцах уже шьются на заказ и могут стоить половину родительской зарплаты. При этом на европейскую и латиноамериканскую программы нужны разные костюмы и разные туфли. 
  • Нет поддержки государства. Как рассказывает президент Санкт-Петербургского танцевального союза Валерия Бушуева, танцы в России никак не поддерживаются государством. “Нет бесплатных секций, льготных путевок в спортивные лагеря, финансовой поддержки успешных танцоров. Это есть в других странах. Например, этим сильны Дания и Китай. В России же танцы – удел людей с возможностями. Конечно, ребенку, которого не могут поддерживать родители, будет очень сложно”.
  • Зависимость от пары. Пара в танцах - это важнейшее явление. Потеря партнера заставляет многих закончить карьеру, иногда очень неожиданно. Но готовыми надо быть не только к тому, что пара может распасться. Партнеры в принципе очень зависят друг от друга. Заболел один - турнир пропускают оба. На соревновании кто-то был в плохом настроении - проиграла пара. Другими словами, создать гармоничную успешную пару, где всю ответственность танцоры будут делить пополам, - целая история. Тут надо учитывать характеры детей, их взаимную симпатию, их возможности и амбиции. Стоит ли говорить, что девочек в танцах больше и найти партнера им не так-то просто. Иногда девочки переходят в другой танцевальный клуб для формирования подходящей пары. 
  • Боли в ногах. У танцоров часто страдают ноги: болят косточки на стопах, изнашиваются тазобедренный и коленный суставы. Также повреждениям подвержен плечевой сустав.

Этапы занятий спортивными бальными танцами

Столкновения. Во время турниров на паркете одновременно находится много пар, поэтому столкновения - довольно частое явление. В основном это происходит у менее опытных танцоров, которые еще не умеют контролировать ситуацию на площадке.

Насмешки над мальчиками. Не все люди в обществе понимают и принимают мальчиков-танцоров. Для некоторых танцы - это сугубо женский вид спорта. К такому мнению, как и к насмешкам сверстников, нужно быть готовыми.

Интриги и зависть. В танцевальных коллективах нередко создается атмосфера конкуренции и зависти к более успешным танцорам. Для неокрепшей детской психики это большое испытание. Мягким детям, не стремящимся к победе любой ценой, тяжело находиться в такой обстановке.

Каблуки. Девочки до 12 лет танцуют в туфлях на низком каблуке 3-3,5 см, он удобный и широкий. Далее разрешается каблук-рюмочка, а с 14 лет можно выходить на паркет в туфлях на высоком каблуке, до 10 см.

Сейчас во многие танцевальные школы берут совсем маленьких детей - от 3 до 5 лет. На этом этапе занятия проходят в игровой форме. Дети осваивают самые простые движения, разучивают развивающие танцы. Ребята учатся слушать музыку и повторять движения за преподавателем.

При этом многие специалисты советуют не торопиться и приходить в секцию в более осознанном возрасте - в 7-8 лет. Кроме того, и начало в 12 лет при имеющемся хореографическом опыте и таланте не станет препятствием для карьеры. Далее приведена идеальная схема этапов спортивной подготовки.

6-9 лет

Этап начальной подготовки

В первый год ребенок будет танцевать сольно и выйдет на паркет в категории “дебют”. Спорстмен изучит вальс, ча-ча-ча, квикстеп, джайв, самбу и венский вальс. Эти 6 танцев входят в программу "Массовый спорт". На второй год тренер в клубе сформирует пары, которые вскоре начнут участвовать в городских соревнованиях. Уже на этом, самом раннем этапе, педагог начнет работать над индивидуальным сценическим образом пары, их уникальным стилем танцевания. Также дети отправятся в летний спортивный лагерь. Выступать на турнирах дети будут в категории Ювеналы-1

 

9-13 лет

этап спортивной специализации

В жизни ребенка появляются первые крупные соревнования. В их числе – первенство России, которое поначалу является «тупиковым». Это значит, что сборная страны на основании результатов не формируется. Только с 13 лет можно попасть в команду юношей и поехать на чемпионата мира и Европы.

 

14-18 лет

Этап совершенствование спортивного мастерства

Пара будет танцевать в категориях Юниоры-2 (14-15 лет) и Молодёжь            (16-18 лет). Количество тренировок увеличится, пара будет заниматься в группе и индивидуально; работать над ОФП, участвовать в мастер-классах по актерскому мастерству и так далее. 

 

с 18 лет

Этап высшего спортивного мастерства

Пара выступает в категориях Взрослые-1 и Взрослые-2. Профессиональная карьера танцоров длится примерно до 35 лет. Как рассказывает президент Санкт-Петербургского танцевального союза Валерия Бушуева, танцами вполне можно зарабатывать: “Если пара становится профессиональной, попадает в полуфинал открытых чемпионатов мира, то для начала она получает за это призовые. Потом, как правило, пару лично приглашают на шоу. Это все оплачивается. Если встать на эти рельсы – это уже успешная карьера, популярность, достаток”.

 

Советы и мнения экспертов

Ниже вы найдете советы и рекомендации спортивных специалистов, тренеров и врачей. Они расскажут всё, что нужно знать родителям при выборе дисциплины для ребенка: от первых шагов в спортивной секции до возможных карьерных перспектив.

Валерия Бушуева

Валерия Бушуева

президент Санкт-Петербургского танцевального союза

Выбор секции

Выбирайте тренера, который сам танцевал. У меня девиз: не попробовав, не узнаешь. Можно походить в разные классы, в разные клубы, к разным тренерам. Детям очень важно найти своего педагога, потому что каждый ищет что-то свое. Кому-то нравится жесткая и строгая система, другому – более мягкий подход. Но главное, чтобы ваш тренер имел за плечами танцевальную карьеру. Почему? Он это прошел и пережил, он знает, о чем говорит. У нас есть педагоги-теоретики, которые вызубрили учебники, сдали экзамены. Но учить детей им сложнее, они не пережили этих нагрузок на ноги, не знают, как двигается бедро и не представляют, как это – стоять на паркете перед судьями.

Главное - не зал, а педагог. В танцевальном спорте в нашей стране есть большие проблемы с залами. Если есть хоть один, где нам дают заниматься с утра до вечера, - это уже счастье. Танцоры тренируются в обычных общеобразовательных школах, где часов до 4 дня проходят свои мероприятия. Либо это могут быть студии в торговых центрах, но это стоит немыслимых денег. Содержание таких залов не окупается, тут нужен спонсор. Тренеры постоянно находятся в поиске помещения. Так что нужно идти не на студию, а на человека. Залы могут меняться, настоящие преданные ученики идут за учителем.

Общие советы и рекомендации тренера

Сначала -  хореография и музыка, потом танцы 

Приводить ребенка в секцию бальных танцев стоит в 7-8 лет. До этого хорошо бы позаниматься хореографией. Она даст растяжку, осанку, правильную постановку рук и ног. Кроме того, в танцевальном спорте дети должны слышать музыку, поэтому хорошо бы параллельно посещать и музыкальную школу. 

Поддержите танцора-дебютанта

Это очень сложно – выйти на паркет, когда вокруг зрители. Это важная психологическая задача. И если ребенок смог это сделать, преодолеть страхи, комплексы и неуверенность, то он уже победитель. Это важно понимать родителям. В танцах есть категория «дебют» для деток, у которых всё впервые. Первый парад, первый поклон, первые оценки и, конечно, медали и дипломы. Это событие, которое спортсмены запомнят на всю жизнь.

Соревнуйтесь чаще и не бойтесь проигрывать 

Демонстрация себя – важнейший момент для танцора. Чем больше времени спортсмен проводит на турнирах, чем больше стресса он преодолевает, тем сильнее в будущем он станет. Родители же зачастую этого не понимают, они хотят кубков и первых мест. Но я считаю умение проигрывать важнейшей составляющей успеха. Поэтому мы отправляем наших танцоров на серьезные турниры, где соревнуются сильные соперники. И такие состязания должны быть как можно чаще. Нет лучшей тренировки, чем соревнование.

Поддерживайте детей

Особенно это важно, если у пары нет успехов. Тут родителям нужно объяснять ребятам, что все волнообразно. Те, у кого сейчас нет результата, добьются его позже. А те, кто на вершине сейчас, обязательно испытают горечь падения. И в этой ситуации главное – выжить и выдержать, а поддержка родителей в этот период играет огромную роль. Я много лет наблюдаю за поведением родителей на турнирах и часто слышу: да у тебя всё равно ничего не получится, ты плохо станцевал. Этот негатив ни к чему хорошему не приведет. Даже если ребенок и правда выступил не очень хорошо, нужно сказать: сегодня не твой день, но завтра будет лучше. И нам надо сделать это, то и то, чтобы стало лучше.

Дополнительные занятия и мастер-классы очень важны 

Если я как тренер вижу, что пара слаба в классической хореографии, я приглашаю хореографа. Если понимаю, что есть недостаток в артистичности, пара начинает заниматься актерским мастерством. Если нужно расслабить людей, освободить их тело и мышцы, я включаю в занятия хип-хоп. Нужен психолог – приглашаю его. В танцах может быть много дополнительных занятий. 

Следите за питанием ребенка

Я в принципе против жесткой диеты. В танцах спортсмен тратит очень много энергии. Если он не будет правильно питаться, у него начнутся проблемы со здоровьем. Подростки у нас часто падают в обмороки, а этого допускать нельзя. Следите за питанием ребенка, пусть он ест все, кроме фаст-фуда. Также очень вредны для здоровья, красоты и фигуры газировки и энергетики. 

Стабильность в паре - секрет успеха

Танцевать в паре – это как сохранять семью, такая же трудная работа. Бывают конфликты, усталость друг от друга, неудачи на соревнованиях, но это все должно решаться. В этом должны помогать тренеры и родители. Если пара все это может пережить – она уже много стоит, она, скорее всего, сможет построить карьеру. Танцевальный спорт – это не просто движения, это парная работа, вот что самое сложное. Я уверена, что стабильность – это главный приоритет, она всегда приносит результат. Неважно, кто слабое звено, а кто сильное. Если пары быстро и часто расходятся, это закончится плохо. А люди, стабильные в своем выборе, будут иметь успех. 

Родители мальчиков-танцоров должны быть готовы к насмешкам

К сожалению, у нас в стране танцы считаются немужским видом спорта. Родителям советуют отдавать мальчиков в бокс и футбол, а не в танцы. Мальчика-танцора могут дразнить в школе. Некоторые ребята просто не рассказывают, чем они занимаются, некоторые бросают занятия. У меня был ученик, который дрался. В итоге он стал чемпионом Петербурга. Лидер, спортсмен, понимающий, чего он хочет, просто переживет насмешки и пойдет дальше.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass