Блокатор жира заманчивая ловушка для покупателей или инновационная формула для похудения

Клетчатка и ее свойства

Клетчатка представляет собой пищевые волокна грубой структуры, которые содержатся в растительных продуктах питания. Клетчатка благотворно сказывается на пищеварительной системе. Данные пищевые волокна обладает следующими свойствами:

  • Является строительным материалом клеточных мембран.
  • Выводит вредные вещества из организма.
  • Улучшают состояние крови.
  • Снижают уровень холестерина.
  • Нормализуют кровяное давление.

Помимо этого клетчатка рекомендуется для похудения, но только если знать, как правильно её принимать. Продукты, содержащие пищевые волокна, необходимы организму, так как их недостаток провоцирует развитие ряда тяжелых заболеваний.

Виды пищевых волокон:

  • Нерастворимые волокна. Данный вид обладает следующими свойствами: нормализует уровень холестерина в крови, снижает уровень сахара, выводят из организма соли и токсины.
  • Растворимые волокна снижают риск возникновения заболеваний толстой кишки, нормализуют перистальтику кишечника.

Ежедневно человек должен принимать продукты богатые обоими видами волокон.

Существо множество видов клетчатки (сибирская, пшеничная и т.д.), которые можно найти в любой аптеке. Она продается как в форме таблеток так и в виде готовых сборов.  Но тем, кто не хочет принимать ее отдельно, следует ознакомиться со списком продуктов богатых клетчаткой.  Список продуктов богатых клетчаткой совпадает со списком продуктов необходимых для похудения:

  • Так, большое количество клетчатки содержится: в овощах (особенно в моркови, капусте, огурцах); и в зелени (особенно в петрушке, укропе, листьях салата, спарже и т.д.).
  • Список продуктов богатых обоими видами волокон (растворимыми и нерастворимыми) включает такие фрукты как: абрикосы, бананы, цитрусовые. Также в фруктах содержатся и другие вещества способствующие похудению.
  • Растворимые волокна в большом количестве содержатся в: отрубях, цельнозерновом хлебе и пророщенных злаках.
  • Также богаты клетчаткой орехи и бобовые. Однако они высококалорийные, и поэтому при похудении этими продуктами не следует злоупотреблять.
Все знают, что при похудении нужно принимать как можно больше свежих фруктов и овощей, так как они богаты полезными веществами, которые необходимы организму.

Правильно употребляя клетчатку можно не просто похудеть, но и укрепить организм в целом.

L-Карнитин: польза и вред, эффект, как принимать?

Практически все результативные препараты для сжигания излишка жира имеют положительное и негативное воздействие на организм. Препараты и добавки прописывают только тогда, когда вероятная польза для организма превышает потенциальные риски. Вначале стоит сделать выбор: вести регулярный прием препарата либо остаться жить с излишком жира.

Пациенты с любой степенью ожирения получают исключительно пользу от применения препарата. Они не просто стремятся похудеть, но освободиться от различных болезней, связанных с излишком жира. В их числе сахарный диабет, гипертония, атеросклероз.

Если лишние килограммы не угрожают здоровью, то худеть можно усилием собственной воли, при правильной мотивации, систематичных нагрузках на организм.

Нужно знать! Помимо благого эффекта, ингибиторы жира дают и негативные результаты. Использовать препараты специалисты не советуют лицам с диагностированными заболеваниями сердца. Таким людям подойдут только универсальные безопасные составы, обладающие щадящим эффектом.

Готов поспорить, что многие из вас уже слышали о такое добавке, как L-карнитин. Но многие ли из вас знают, что это такое, какой эффект в действительности оказывает это вещество и, что не менее важно, как правильно его принимать? Об этом и поговорим.

Для начала, давайте попробуем быстро разобраться, что такое L-карнитин. Это вещество, родственное витаминам группы B (но само по себе не являющееся одним из них). Правильнее называть его именно витаминоподобным веществом, ведь организм имеет возможность вырабатывать его самостоятельно.

Конкретно в организме левокарнитин содержится в мышцах и печени. Так чему же обязано это вещество своем бешеной популярностью среди спортсменов? Вот тут мы, пожалуй, перейдем к самой интересной части — к функциям и эффекту левокарнитина.

Функций у карнитина в организме человека исполняет довольно много, но для нас, спортсменов, стоит выделить три основных.

Некоторые препараты для снижения веса, которые являются блокаторами ферментов, предназначенных для усвоения жиров, запрещено употреблять лицам, не достигшим 18 лет. Диетологи и врачи не рекомендуют использовать их беременным и кормящим женщинам.

Индивидуальная непереносимость лекарства является основной причиной, по которой употребление запрещается. Среди побочных действий таких жиросжигателей отмечаются: нехватка витаминов и липидов, метеоризмы и другие проявления расстройства желудка.

С осторожностью такие препараты следует применять людям, страдающим заболеваниями:

  • сахарным диабетом;
  • нарушениями работы ЖКТ;
  • болезнями почек.

Как правильно принимать клетчатку?

Карнитин – вещество, синтезируемое организмом человека в печени и мышцах, родственное группе витаминов В, схожее по своей химической структуре с аминокислотами. Максимальное его количество находится в тех тканях организма, которые расходуют больше всего энергии.

Как физическое вещество карнитин представляет собой белый кристаллический порошок, хорошо растворимый в воде и плохо растворимый в спирте. Имеет сладковатый вкус и характерный запах. Впервые был описан профессором Р.П.

Кримбергом в начале XX века, но его основная роль была определена намного позже, в 1962 году. В ходе проведенных в то время исследований было выяснено, что карнитин участвует в транспортировке жирных кислот, имеющих длинную цепочку, в митохондрии.

Формы карнитина

Карнитин существует в нескольких формах. В медицине применяют именно L-карнитин, как наиболее активное, полезное и дешевое вещество. Используется в комплексной терапии. Не рекомендуется к приему D-карнитин, так как он не обладает активностью и может вызвать целый ряд осложнений.

Ацетил-L-карнитин в медицине используют при изучении заболеваний мозга. Пропионил-L-карнитин используется в качестве вспомогательного средства при лечении сердечной и сосудистой систем, а также входит в состав многих спортивных добавок.

К источникам карнитина относят красное мясо, рыбу, мясо птицы, молочные продукты. Но при серьезных физических нагрузках запасы этого вещества в организме быстро иссякают, и возникает необходимость поступления его извне.

Долгое время производство карнитина из мяса, в связи с высокой себестоимостью этого процесса, было минимальным. Лишь в 80-е годы прошлого столетия, когда ученые открыли промышленный способ его производства, карнитин стал доступен по цене большинству людей.

Для спортсменов это стало важным событием: исчезла необходимость съедать каждый день огромное количество мяса. Теперь они могли свободно получить то количество карнитина, которое им требовалось, из пищевых добавок. Да и медицина получила надежного помощника для борьбы с различными заболеваниями.

На сегодняшний день для производства карнитина используют несколько способов:

  • экстракция из натуральных мясных продуктов – в основном побочного сырья животноводства;
  • химический синтез из эпихлоргидрина;
  • микробиологический синтез – карнитин синтезируют микроорганизмы. При этом получается 100 % натуральное вещество.

— при алкогольной зависимости на поздних стадиях (замедляет разрушение и перерождение клеток печени);— при сахарном диабете – снижает риск возникновения осложнений;— при заболеваниях сердца и сосудов – снижает частоту возникновения сердечной недостаточности;

— при заболеваниях печени, когда она не способна в достаточном количестве синтезировать это вещество;— при мужском бесплодии – успешно борется с эректильной дисфункцией;— при плохой памяти, нарушении концентрации, стрессах.

Нейрозащитный эффект карнитина еще недостаточно изучен, но в будущем предполагается активно его использовать для борьбы с нервными расстройствами.

Несмотря на то, что карнитин в целом признан безопасным для организма веществом, все же следует соблюдать дозировку при его приеме. Он может оказать положительное воздействие на организм беременной женщины, но повредить ее будущему ребенку.

Прием карнитина может вызвать усиление жажды. Но это скорее положительный признак, свидетельствующий о процессах липолиза жиров (т.е. процессов похудания). Карнитин не токсичен, не накапливается в организме и не оказывает какого-либо отрицательного воздействия на органы внутренней секреции.

Как показали клинические испытания, даже использование сверхвысоких дозировок не приводило к каким-либо отрицательным последствиям. Среди замеченных побочных явлений была головная боль, ощущение сухости во рту, повышенное потоотделение и усиление жажды. Все эти симптому проходили сразу по окончании приема карнитина.

В отличие от других добавок перерыв в приеме карнитина делать не обязательно. Т.к. это вещество не накапливается организмом, резистентность к нему организмом не вырабатывается, то принимать его можно достаточно долго. До достижения поставленных целей и задачей.

L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — биологически активное витаминоподобное вещество, по сути своей родственное витаминам группы В, и выполняющее в организме множество важных функций.

Часть необходимого L-карнитина человек получает с пищей, часть вещества синтезируется в организме, при чём уровень L-карнитина в организме относительно постоянный, избытка вещества не возникает, так как все его излишки быстро выводятся из организма.

[attention type=green]Собственно карнитин существует в двух формах: L-карнитин и D-карнитин, при чём полезной биологической активностью обладает только L-форма карнитина, а его D-изомер является антагонистом и для организма вреден.[/attention]

В организме человека L-карнитин синтезируется в ткани почек и печени, откуда с током крови переносится в другие органы и ткани.

К счастью, как правило это состояние возникает лишь при генетически-обусловленном дефиците ферментов, необходимых для синтеза L-карнитина, а потому наблюдается редко.

— Сжигание жировой ткани— Увеличение интеллектуального и физического тонуса— Повышение устойчивости к стрессу— Выведение из организма токсинов и других вредных веществ— Снижение уровня холестерина в крови— Защита сердечно-сосудистой системы

— Стимулирует процессы регенерации тканей— Защищает нервную систему— Усиливает снабжение тканей организма кислородом— Нейтрализует губительное действие свободных радикалов— Предотвращает процессы апоптоза (гибели клеток)— Защищает кости от развития остеопороза

Левокарнитин повышает выносливость организма при занятии аэробными видами спорта (бегом, греблей, плаванием и др.). При этом, если не требуется одновременное снижение массы тела, максимальный энергетический эффект даст сочетание левокарнитина с высокожировой диетой.

Эффективность любой добавки для похудения зависит не только от ее свойств, но и от того как человек соблюдает правила приема. Так как если забывать принимать волокна, или пить их неправильно, то и результата никого не будет. Употребляя волокна нужно соблюдать следующие правила:

  • Даже фрукты надо употреблять правильно, их можно есть только до обеда. Если есть их вечером они наоборот станут причиной появления лишнего веса.
  • Нужно соблюдать дозировку и учитывать то, что дозировка зависит от пола и возраста человека. Так женщинам до 50 лет в день нужно принимать не более 25 грамм волокон, а тем, кто старше 50 – 20 грамм. Мужчинам до 50 лет в день нужно не более 40 грамм, тем, кому больше 50 лет – 30 грамм.
  • Важно правильно определить дозировку и постепенно ее увеличивать.
  • Овощи желательно принимать вместе с мясом. Готовить еду лучше на пару, и не использовать масло.
  • Во время еды, не рекомендуется употреблять орехи.
  • Быстро похудеть можно, если в рационе будет большое количество отрубей, их желательно принимать вместе с кефиром.
  • Нужно пить не меньше 2 литров воды в сутки.

Только если правильно употреблять клетчатку можно похудеть с ее помощью. А если выбрать сибирскую, то результат будет виден намного раньше.

Клетчатка влияет на весь организм, и некоторым людям она может нанести вред. Использовать растительные волокна для похудения запрещено, если человек имеет следующие проблемы со здоровьем:

  • Хронический энтерит.
  • Энтероколит.
  • Гастрит.
  • Язву.
  • А также индивидуальную непереносимость.
Аватар автора Светлана Маркова
Также клетчатку не рекомендуется принимать женщинам в период беременности, и еще  некоторое время после рождения ребенка.

[attention type=red]Стремясь к идеалу нужно в первую очередь помнить о здоровье. Поэтому худеть важно правильно, а не прибегать к пластическим операциям и химическим препаратам для похудения.[/attention]

Клетчатка – это натуральное средство, которое поможет похудеть. Помимо этого клетчатка поможет очистить организм от токсинов, соли и шлаков, предотвратить многие заболевания и укрепить иммунную систему.

Клетчатку можно получить из продуктов питания, список которых содержится выше, или же приобрести в аптеке. Клетчатка рекомендуется людям, которые хотят не просто похудеть, но и укрепить организм, нужно просто знать, как правильно ее принимать

Безопасные блокираторы

Производители разработали средства для сжигания лишнего жира, отличающиеся безопасным составом, отсутствием негативных эффектов, рекомендованные и лицам с сердечной патологией.

Безопасные блокираторы жира

Краткий обзор безвредных ингибиторов:

  • L-карнитин – активный компонент, присутствующий в составе многих известных блокираторов, имеет нейтральную окраску и обладает безопасностью для организма, производится в теле самостоятельно. Употребление 2 г. активного компонента на постоянной основе в течение 3 месяцев убыстряет процесс обретения стройной фигуры;
  • Зеленый чай – естественный стимулятор, усиливающий теплообмен тела, точные доказательства эффекта похудения отсутствуют, состав не дает выраженного результата в стройности;
  • Микрокристаллическая целлюлоза представляет собой подавляющее аппетит вещество, результат от применения которого подтвержден официальной медициной. Благотворный эффект заключается в снижении уровня холестерина, улучшении деятельности ЖКТ, сокращении риска развития сахарного диабета. Принимают состав непосредственно перед употреблением пищи, запивая обильным количеством воды.

Показания к применению

Показаниями к применению капсул Блокатор Жира являются:- коррекция веса и фигуры;- уменьшает жировые отложения в области живота и поясницы;- профилактика опухолей, заболеваний печени и желудка;- нормализация липидного обмена;

  • Авитаминоз;
  • безжировая диета;
  • беременность;
  • возраст до 12 лет;
  • гипертония;
  • желудочно - кишечные расстройства;
  • заболевания печени и почек;
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • лактация;
  • мальабсорбция;
  • проблемы с нервной системой, эпилепсия, приём антидепрессантов и транквилизаторов;
  • склонность к аллергии;
  • ССЗ.

Списки противопоказаний для каждого препарата могут быть разными. Например, у блокаторов жира на основе орлистата данный перечень самый внушительный. У хитозановых добавок — минимальный.

Показаниями к применению капсул

- коррекция веса и фигуры;

- уменьшает жировые отложения в области живота и поясницы;

- профилактика опухолей, заболеваний печени и желудка;

- нормализация липидного обмена;

- нормализация стула;

- улучшает состояние кожи, устраняет угревую сыпь;

- понижает уровень холестерина в крови;

- выводит токсины и шлаки, оздоравливает микрафлору.

Инструкция по применению

Важно! До начала приема ингибиторов стоит учесть тот факт, что подобные составы разгоняют уровень метаболизма до предела, в итоге идет повышенный расход живительных минералов и ценных витаминов. Поэтому в целях защиты организма от повышенной утомляемости и общего истощения рекомендуют принимать действенные витаминные комплексы.

Инструкция по применению блокатора жира

Во время регулярного приема действенных блокираторов жира соблюдают правильный питьевой режим. Если у пациента присутствует проблема повышенного уровня давления, то стоит от приема подобных средств воздержаться.

В рамках регулярного употребления ингибиторов наблюдается снижение аппетита, могут ощущаться перевозбуждение, появляться легкая вялость и сонливость, в подобных состояниях принимают решение о приостановке приема.

Не стоит принимать составы непосредственно перед уходом ко сну, поскольку они провоцируют его нарушение. Оптимальным вариантом будет выдержанная пауза между непосредственным приемом и отходом ко сну в 2 часа.

Способ применения

Капсулы Блокатор Жира следует принимать 1 раз в день по 1 капсуле - утром натощак за 30 минут до приема еды.

Противопоказания:Противопоказано принимать препарат Блокатор Жира капсулы для похудения беременным и женщинам в период кормления грудью, людям страдающим гипертонией, при хронических заболевания почек, базедовой болезни, а также при индивидуальной непереносимости компонентов

следует принимать 1 раз в день по 1 капсуле - утром натощак за 30 минут до приема еды.

Противопоказания: Противопоказано принимать препарат Блокатор Жира капсулы для похудения беременным и женщинам в период кормления грудью, людям страдающим гипертонией, при хронических заболевания почек, базедовой болезни, а также при индивидуальной непереносимости компонентов

Ингибиторы для похудения

Эта группа препаратов направлена на усложнение процесса усвоения калорий из поступающей пищи. Похудение осуществляется за счет нехватки калорий, при этом человек голода реально не ощущает. Наиболее востребованными препаратами, направленными на блокировку углеводов, считаются Аркабоза и Орлистат.

Блокаторы калорий дают чаще всего следующие негативные последствия:

  • Недержание кала;
  • Метеоризм;
  • Возникновение боли в области живота;
  • Жидкий либо частый стул.

При отказе от ингибиторов исчезают негативные эффекты. После этого похудевший человек возвращается к привычному укладу жизни.

Беременность

В период беременности принимать препарат 

противопоказано.

Форма выпуска: Блокатор Жира - капсулы массой 500 мг.Упаковка: 21 капсула.

В период беременности принимать препарат Блокатор Жира капсулы для похудения противопоказано.

Форма выпуска:Блокатор Жира- капсулы массой 500 мг.Упаковка: 21 капсула.

Советы врачей и диетологов

Опытные диетологи утверждают, что нет таблеток, обладающих 100% эффективностью и безопасностью в процессе похудения. Все пилюли не дадут должный результат при отсутствии оптимального режима питания и физических нагрузок.

Некоторые люди питают иллюзии, надеясь на таблетку, которая приведет их к желанному результату.

Чтобы легко и безболезненно избавиться от излишка жира, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Ограничить себя в приеме быстрых углеводов и жиров;
  • Отказаться от приема алкоголя;
  • Не употреблять пищу после 18.00 и за 4 часа до сна;
  • Дробное питание малыми долями, без необходимости дополнительного перекуса;
  • Добавить в каждодневный рацион отварное нежирное мясо либо хорошую рыбу;
  • Употреблять не менее 2 л очищенной воды ежедневно.

На заметку. Если будут соблюдаться все указанные требования, то результат будет иметь длительный эффект. При наличии системы сбалансированного питания, дозированных нагрузках жиросжигающие таблетки не потребуются. Эти препараты, направленные на блокировку жира, не являются лекарством, об этом должен знать каждый, кто собирается худеть таким образом.

Единственное средство, обладающее положительной динамикой, – Ксеникал. Оно способно блокировать до 30% всех жиров, поступающих напрямую с пищей. Но оборотная сторона медали заключается в том, что при чрезмерном потреблении жирной пищи в рационе пациенты столкнуться с частым оттоком каловых масс.

Во время приема этого препарата потребителям необходимо контролировать свой каждодневный рацион, ограничивая себя в количестве жирной пищи. За это время происходит отвыкание от вредной пищи. Многие диетологии советуют использовать указанное средство на начальном этапе, чтобы облегчить процесс обретения стройной фигуры.

БЛОКАТОР ЖИРА КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ отзывы

4. 911 отзывовСортироватьпо дате 

  • Анонимный пользователь Пользователь оставил свой отзыв анонимно 22 января, 2019 годЭто великолепно!Здравствуйте меня зовут Мушараф из Таджикистана! Мне было 73кг сейчас 61 кг . эти капсулы я принимала 21 дней. . У меня отличный результат Кожа была сухой и с желудкой были проблемы. И сбросила 12кг . Только надо принимать правильно есть по больше фрукты .ДостоинстваВо первых это не лекарство , а БАДы во вторых быстрый эффект. НедостаткиНет слов Фото к отзыву о БЛОКАТОР ЖИРА КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Полезный отзыв? 5 Ответить
  • ГостьГость17 июля, 2018 годСекрет стройностиСтоит учесть, что если вы длительное время объедались и не занимались, то они вам не помогут. Лично от меня совет. 1. Поставить приложение на телефон и считать калории – это реально помогает контролировать количество съеденного. 2. Почистить желудок первые дни (грелка, слабительное. . вы в курсе))) 3. Для формирования пищевой привычки. . . Читать отзыв Полезный отзыв? 15 Ответить
  • МариМари24 марта, 2018 годНачала принимать Блокатор. Сегодня третий день. Аппетит с первого приема пропал. Заставляю себя просто немного поесть. Из побочек - только сухость во рту. Вес пока на месте. Надеюсь на ожидаемый результат. Полезный отзыв? 45 Ответить Показать ответ (1)
  • АйтурганАйтурган7 марта, 2018 годПосмотримЯ много наслышана об этом препарате. Да и подруга посоветовала. Вот решила попробовать. Сегодня идёт 2ой день. В первый день после того как я приняла таблетку оказывается забыла поесть. Через 1 - 2часа началось головокружение. Потом есть не хотелось. Ела через нехочу. Потом после того как покушала всё прошло. Надо и нужно. . . Читать отзыв Полезный отзыв? 30 Ответить
  • ТахминаТахмина20 ноября, 2017 годХочу узнать результатЗдравствуйте, я начала пить капсулы уже 3 день, мне тоже интересно это враньё или правда. . . . Я обязательно напишу отзыв после приёма курса. Хочется верить что препарат поможет. . Мой вес составляет 85 кг при росте 168 см. . . . Поправилась сильно. . . Очень хочу верить что поможет препарат. . . На новый год хочется выглядеть красивой и стройной! . . . Читать отзыв Полезный отзыв? 82 Ответить Показать ответы (4)
  • ГостьГость16 октября, 2017 годЖира блокаторДействительно все в точности как и есть пью сейчас 3 неделю . Таблетки очень дисциплинируют в количестве приема пищи. Из побочных эффектов только сухость во рту но это не страшно. Я весила 60кг при росте 162 сейчас на данный момент вешу 56кг. Я сама не верила что поможет. . . Читать отзыв Полезный отзыв? 28 Ответить Показать ответ (1)
  • НинаНина8 октября, 2017 годСпасибо я при употребление 2 пачек я похудела на 17 кг и вес держится досих пор Полезный отзыв? 31 Ответить Показать ответ (1)
  • ГостьГость23 июня, 2017 годСколько принимать нужно? 21 - 42дня? или дольше? Полезный отзыв? 83 Ответить
  • юлияюлия2 мая, 2017 годблокатор жираблокатор жира помог похудела остальное что не пила 0 Полезный отзыв? 19 Ответить
  • юдияюдия2 мая, 2017 годпохудела очень довольна Полезный отзыв? 6 Ответить
  • АлинаАлина7 февраля, 2017 годКапсулы для похудения Блокатор жираСейчас именно пришло то время, когда нужно заняться собой и подготовиться к весне, так сказать. Зачастую, за зиму девушки немножечко поправляются и я не исключение. Конечно, всегда стараюсь держать себя в форме, но, тем не менее, за зиму я поправляюсь на килограмм 5 лишних. Вот недавно узнала о таких таблетках, . . . Читать отзыв Полезный отзыв? 21 Ответить Показать ответы (2)

Блокатор жира — заманчивая ловушка для покупателей или инновационная формула для похудения?

Современный рынок пищевых добавок переполнен всевозможными жиросжигающими препаратами. Каждый из них действует по - своему: одни — целенаправленно разрушают адипоциты, другие — активируют липолиз для их быстрейшего устранения.

А есть и такие, что связываются с жирами, попавшими в пищеварительный тракт, мешают их усвоению и выводятся вместе с ними из организма. На первый взгляд кажется идеальной схемой для похудения, но помогут ли такие средства на самом деле избавиться от лишних килограммов?

Исследования

Казалось бы, решено: если блокаторы жиров производятся на основе таких мощных компонентов, как хитозан, гарциния камбоджийская и орлистат, никаких сомнений в их эффективности и быть не может — надо брать и худеть без всяких проблем, да ещё и с такой пользой для здоровья!

Хитозан

Биодобавки с хитозаном стали продаваться как эффективные блокаторы жиров и средства для похудения после того, как были опубликованы результаты экспериментов, которые проводились на мышах и крысах. Согласно им, у животных после активного применения вещества было отмечено существенное снижение холестерина и нарушение всасываемости жиров.

Из - за этих сомнений было проведено и проанализировано 15 независимых друг от друга исследований. Их продолжительность была разная — от 1 до 3 месяцев. В общей сложности в экспериментах участвовало 1 219 человек.

В результатах лишь одного из 15 исследований значилось, что употребление хитозана привело к снижению  холестерина . В остальных группах такого эффекта не наблюдалось.

Что касается жиров, то, обобщив результаты всех 15 исследований, учёные пришли к выводу, что хитозан всё - таки является их блокатором. Он действительно замедляет их расщепление и всасывание, но крайне незначительно.

При соблюдении суточной дозировки это приведёт к потере не более 9 ккал в день. Для худеющих это ничтожно малое количество. Причём на женщин подобные добавки воздействовали гораздо менее эффективно, чем на мужчин.

На основании проведённых комплексных исследований был сделан однозначный вывод: несмотря на то, что хитозан является блокатором триглицеридов, его влияние на их абсорбцию клинически слишком незначительно, чтобы способствовать быстрому и эффективному похудению.

Пищевые добавки для похудения на основе гарцинии камбоджийской стали массово производить после того, как в 1996 году в уважаемом в мировом сообществе научном журнале International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders (Международный журнал по ожирению и связанным с ним метаболическим нарушениям) были опубликованы результаты научного исследования свойств этого экзотического растения.

Плоды гарцинии камбоджийской

После этого  гарцинии камбоджийской  стали петь оды как растению, позволяющему в короткие сроки избавиться от лишних килограммов.

Слава длилась недолго. После этого были проведены и другие научные исследования о полезных свойствах и гарцинии, и гидроксилимонной кислоты. Ни одно из них не подтвердило факт похудения. Мало того — были сделаны выводы о гепатотоксичности этих плодов.

Орлистат

Несмотря на своё синтетическое происхождение, орлистат в ходе различных научных исследований, проводившихся преимущественно в США, доказал свою эффективность именно как блокатор жиров. Результаты:

  • похудение наблюдалось у 75% принимавших участие в эксперименте;
  • за первые 3 месяца потеря веса составляла в среднем 5% от первоначального при отсутствии физических нагрузок и 10% — при их наличии;
  • нормализация давления;
  • снижение холестерина;
  • улучшение самочувствия у гипертоников и диабетиков (при СД II типа).
Эти результаты и позволили выпускать на основе орлистата именно лекарства от ожирения, а не пищевые добавки для похудения.

Учитывая, что блокаторы жиров, несмотря на свою популярность в диетологии и спортивном питании, в процессе многочисленных исследований показали минимальную эффективность (или не продемонстрировали её вовсе), к их употреблению следует подходить крайне осторожно.

L-Карнитин: польза и вред, эффект, как принимать?

  • Аллергические реакции;
  • вздутие живота, диарея, метеоризм, тошнота, рвота, дискомфортные ощущения в области эпигастрия, частые позывы к опорожнению, недержание кала;
  • вялость, сонливость;
  • гипогликемия;
  • головокружения, головные боли;
  • дисменорея;
  • жирные, маслянистые каловые выделения;
  • кровоточивость дёсен;
  • нарушения в работе печени и почек;
  • раздражительность, тревожность;
  • учащённое сердцебиение, бессонница, усиленное потоотделение (при наличии в составе энерготоников).

Длительный и бесконтрольный приём блокаторов жиров может привести к развитию гепатоза, панкреатита, анафилаксии, дивертикулита. Был отмечен случай ректального кровотечения.

Решаясь на применение подобных препаратов, следует понимать, как именно они блокируют жиры — они влияют на пищеварительные ферменты, которые должны их расщеплять. Тем самым нарушают их функциональность, вмешиваются в работу ЖКТ и обменные процессы.

Чтобы снизить риск появления побочных эффектов, необходимо получить разрешение специалиста на их употребление (даже если это не аптечное лекарство, а всего лишь пищевая добавка), а также чётко следовать всем рекомендациям, данным производителями в инструкции.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня мы поговорим с вами о том, что значит l-карнитин для похудения, как поддерживать его высокий уровень в организме и максимально использовать его жиросжигательные способности. Свою славу l-карнитин получил благодаря тому, что переносит жирные кислоты в клеточный реактор — митохондрии.

[attention type=yellow]Для лучшего механизма утилизации жира и похудения, предлагаю начать с самого начала — с того, как жирные кислоты выходят из адипоцита, как попадают в мышечную клетку (для краткости рассмотрим только мышечную) и как они в ней используются. Надо сказать, что это довольно долгий и тернистый путь.[/attention]

Для успешного похудения необходимо соблюсти одно важнейшее условие(!).

Дефицит энергии

Без него ни о каком похудении речи быть не может. Создать дефицит энергии можно различными способами, но присутствовать он просто обязан.

Когда мы начинаем тратить энергии больше, нежели получать, то обменные процессы переходят из состояния равновесия (стабильный вес) или анаболизма (прирост массы тела) в состояние катаболизма (похудение).

Когда организм переходит в фазу катаболизма, то уровень некоторых гормонов изменяется. На эти изменения реагирует адипоцит, выпуская в кровь отдельно жирные кислоты и отдельно глицерин.

[attention type=red]Заметьте! Внутри адипоцита жирные кислоты связаны с глицерином и при гормональном извлечении из клетки они разделяются. При механическом-же выдавливании, например, при антицеллюлитном массаже или при использовании тяжелого хула-хупа, в кровь выдавливаются цельные молекулы (жирная кислота в связке с глицерином).

Теперь жирные кислоты связанные белком-носителем (транспортным белком) циркулируют в кровотоке.

Когда жирные кислоты проплывают мимо клетки, которая нуждается в энергии (работающей мышцы), то уже другие транспортные белки, а так же l-карнитин, захватывают молекулу и переносят ее вовнутрь.

Попав внутрь клетки жирная кислота либо храниться в виде метаболического жира, либо будет использована в качестве источника энергии — «сгорит» в митохондриях.

И вот именно тут начинается самое интересное! То, о чем никто не говорит.

[attention type=green]На поверхности митохондрий имеются рецепторы, реагирующие с комплексом l-карнитин-жирная кислота и принимающие молекулу последней в дальнейшую переработку.[/attention]

Так вот, количество этих рецепторов ограничено!

Таким образом просто повышая концентрацию l-карнитина внутри клетки мы не можем сжигать больше жирных кислот. Как невозможно вставить два ключа в одну замочную скважину, так и невозможно «скормить» одной митохондрии больше жирных кислот, нежели она способна принять.

Да и сжигать больше жира, нежели требуется в данный конкретный момент, наш организм никогда не станет — это ценный ресурс для него — неприкосновенный запас!

Этот факт объясняет бесполезность приема препаратов l-карнитина обычным здоровым людям с целью похудения. В организме здорового человека всегда достаточно l-карнитина. Он вырабатывается из аминокислоты лизина в печени и почках.

Нет. Природа все-таки предусмотрела обходной путь. Только он несколько сложнее, нежели регулярное употребление жиросжигателей. Это систематические качественные тренировки и сбалансированное питание с небольшим дефицитом калорий (а иногда и без него).

Повышая свой уровень тренированности, мы можем добиться того, что количество митохондрий увеличится! Более того, у физически активных людей вырабатывается больше карнитина — по принципу «спрос-предложение».

Собственно именно в способности физически развитых людей эффективно утилизировать жиры и заключается суть хорошего метаболизма.

Можно встретить рекомендации к приему карнитина с целью повышения выносливости, мол выносливый человек способен выдержать больший объем тренировок и сжечь больше калорий. Однако, ошибочность этого утверждения была доказана экспериментально. L-карнитин не оказал влияния ни на усвоение кислорода, ни на скорость утилизации жиров.

После пристального изучения в течение длительного времени ученые заподозрили l-карнитин в негативном влиянии на состояние сосудистой стенки. Весьма вероятно, что он, а точнее, продукты его метаболизма кишечными бактериями, играют не последнюю роль в развитии атеросклероза.Ну и, конечно, стоит учитывать такие факты:

  • l-карнитин повышает аппетит
  • при длительном использовании добавок угнетается производство собственного l-карнитина
  • l-карнитин влияет на уровень гормонов щитовидной железы (угнетает) — обязательна консультация эндокринолога!
  • некоторые антикоагулянты нельзя сочетать с l-карнитином

Все это нисколько не умаляет ценности l-карнитина при лечении таких заболеваний, как инфаркт миокарда и прочих состояний, когда есть прямые показания для его применения.

Потребность в карнитине может потребоваться при приеме ряда лекарственных препаратов — некоторых антибиотиков, противосудорожных средств и химиотерапии. Терапия этими лекарствами иногда приводит к недостаточной выработке собственного карнитина.

Так же, прием карнитина, возможно, понадобится веганам. На сегодняшний день известны случаи развития мигрени при переходе на веганское питание, которые дебютировали из-за недостатка карнитина.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass